લગ્ન પછી છોકરીઓનું વજન વધવા પાછળ આ સૌથી મોટું કારણ છે…..

લગ્ન પછી મહિલાઓમાં ઘણા ફેરફારો જોવા મળે છે જેમાં સૌથી મોટો ફેરફાર તેમના શરીર પર પડે છે લગ્ન પછી સ્ત્રીઓમાં ફેરફાર લગ્ન પછી મહિલાઓનું વજન ઘણું વધી જાય છે અને તેનાથી તેમની ચિંતાઓ વધી જાય છે તમે પણ ઘણીવાર જોયું હશે કે લગ્ન પછી છોકરીઓ જાડી થઈ જાય છે. આના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે જેમાં ખાણી-પીણીમાં બદલાવ અને જીવનશૈલીનો સમાવેશ થાય છે.

આજે આપણે લગ્ન પછી સ્ત્રીઓ જાડા થવાના કારણો વિશે વાત કરીશું લગ્ન પછી સ્ત્રીઓમાં આવતા ફેરફારો વિશે વિગતવાર જાણવા વાંચતા રહો લગ્ન પછી દરેક છોકરીની દિનચર્યા બદલાઈ જાય છે નવા ઘરમાં જવાથી તેમના ખાવા પીવા અને સૂવાના સમય બદલાય છે જેના કારણે તેઓ પોતાને સમય નથી આપી શકતા અને કસરત માટે પણ સમય નથી મળતો લગ્ન પછી છોકરીઓએ સાસરિયાના ઘર પ્રમાણે ખાવા-પીવાનું હોય છે.

ક્યારેક અમારે મારા પતિ સાથે પણ બહાર જવાનું થાય છે જેની અસર આપણા શરીર પર પડે છે હોર્મોનલ બદલાવ લગ્ન પછી છોકરીઓના શરીરમાં ઘણા હોર્મોનલ બદલાવ જોવા મળે છે જેના કારણે વજન વધવા લાગે છે પ્રાયોરિટીમાં ફેરફાર લગ્ન પછી છોકરીઓની પ્રાથમિકતા બદલાઈ જાય છે છોકરીઓ તેમના પતિ અને પરિવારના અન્ય સભ્યો અનુસાર રૂટિન બનાવે છે અને આ કારણે તેમને પોતાના માટે સમય નથી મળતો અને તેના કારણે વજન વધવા લાગે છે.

તણાવપૂર્ણ લગ્ન પછી નવા ઘરમાં જવાનું અને ત્યાંના વાતાવરણમાં એડજસ્ટ થવું સહેલું નથી જેના કારણે છોકરીઓ ખૂબ જ તણાવ લેવા લાગે છે વજન વધવાનું એક કારણ તણાવ છે કેટલીક છોકરીઓ લગ્ન પછી તરત જ ગર્ભ ધારણ કરે છે તેમનું વજન વધુ ઝડપથી વધે છે બાળક થયા પછી તે પોતાની જાત પર વધુ ધ્યાન આપતી નથી આ જ કારણ છે કે ગર્ભાવસ્થા પછી છોકરીઓનું વજન વધવા લાગે છે.

સમાજનું દબાણ સમાજના દબાણને કારણે મહિલાઓ પોતાની ફિટનેસ પ્રત્યે બેજવાબદાર બની જાય છે લગ્ન પછી વ્યસ્ત જીવનશૈલીના કારણે છોકરીઓ પૂરતી ઊંઘ નથી લઈ શકતી જેના કારણે તેમનું વજન વધવા લાગે છે લગ્ન પછી તમારું ઘર છોડવું અને કોઈ અન્ય જગ્યાએ એડજસ્ટ કરવું એ સૌથી મુશ્કેલ કાર્ય છે.

નવા મકાનમાં સમાયોજિત કરવામાં થોડો તણાવ છે જે પરોક્ષ રીતે વજનને અસર કરે છે હોર્મોન બદલાય છે લગ્ન પછી શરીરમાં ઘણા હોર્મોનલ પરિવર્તન થાય છે કમરના પરિઘનું કદ થોડા ઇંચથી વધે છે આ સાથે, ભૂખ પણ વધે છે આ બધાની અસર વધુ વજનના સ્વરૂપમાં આવે છે અગ્રતા બદલો લગ્ન પછી, છોકરીઓની પસંદગીઓ બદલાઈ જાય છે. છોકરીઓ તેમના પતિ અને પરિવારના અન્ય સભ્યો અનુસાર રુટિન બનાવે છે.

અને આ કારણોસર, તેઓ પોતાને માટે સમય નથી મેળવતા અને આને કારણે, વજન વધવાનું શરૂ થાય છે ઉંઘનો અભાવ લગ્ન પછી, મહિલાઓની સૂવાની રીત બદલાઇ જાય છે. ઘણી વાર તેઓ પૂરતી ઉંઘ મેળવી શકતા નથી અને ઉંઘનો અભાવ એ મેદસ્વીપણાને વધારવાનું મુખ્ય કારણ છે વધતી ઉંમર આજકાલ ઘણી વાર એવું બને છે કે મોટાભાગની સ્ત્રીઓ 30 વર્ષ પછી લગ્ન કરી રહી છે.

બહારનું ખાવાનું લગ્ન બાદ દરેક કપલ્સ બહારનું ખાવાનું પસંદ કરે છે.મોટાભાગે નવવિવાહિત કપલ્સ રાત્રે જમવા માટે બહાર જવાનું પસંદ કરતા હોય છે. અને સગા વ્હાલાને તો જમવાની કેમ ના કહી શકે.જેના કારણે મહિલાઓના પેટનો એરિયા વધે છે.

અને શરીરમાં પણ ફેરફાર જોવા મળે છે.દરેક મહિલા લગ્ન બાદ ફેમેલી પ્લાન કરતા હોય છે. મહિલાઓમાં વજન વધવો તેની પાછળનું એક મહત્વનું કારણ છે પ્રેગનેન્સી.મોટાભાગે લગ્ન બાદ બધા કપલ્સ ફેમેલી પ્લાનિંગ કરતા હોય છે. મોટાભાગે મહિલાઓ બાળકને જન્મ આપ્યા બાદ મહિલાઓ વજન ઉતારવાની કોશિશ કરતી નથી.આમ કમર મોટી થવા પાછળ નું આ પણ એક મોટું કારણ છે.

આજકાલ લોકો 28 30 વર્ષની વચ્ચે લગ્ન કરી લેતા હોય છે.અધ્યયનમાં એવું જાણવા મળ્યું છે કે 30 વર્ષ પછી શરીરનું મેટાબોલિક રેક ઓછું થઇ જાય છે જેના કારણે શરીર વધવા લાગે છે.અને શરીરમાં મોટા બદલાવ આવે છે.લગ્ન બાદ દરેક મહિલાને સ્ટ્રેસ આવી જાય છે.અને લગ્ન બાદ જવાબદારીઓ પણ આવી જાય છે.

ઘણા અભ્યાસોમાં તે બહાર આવ્યું છે કે 30 વર્ષની વયે, આપણા શરીરનો મેટાબોલિક દર ઘટે છે, જે વજન વધારવાની તરફ દોરી જાય છે. આવી સ્થિતિમાં જીવનશૈલીમાં પરિવર્તન અને ખાવાની ટેવ સ્થૂળતાને ગંભીર બનાવે છે ગર્ભાવસ્થા સ્ત્રીઓમાં વજન વધારવાનું આ એક મુખ્ય કારણ છે. લગ્નના 1 કે 2 વર્ષ પછી મોટાભાગના યુગલો કૌટુંબિક આયોજન કરે છે. મોટાભાગની સ્ત્રીઓ જન્મ આપ્યા પછી વજન ઓછું કરવાનો પ્રયાસ કરતી નથી.

આ બાબતો ધ્યાનમાં રાખો ચાલો અમે તમને જણાવીએ કે તમારા ખોરાકમાં ફાઈબરની માત્રામાં વધારો, આ માત્ર શરીરની ચયાપચયને જ યોગ્ય રાખશે નહીં, તેની સાથે ભૂખ પણ ઘટાડે છે તે જ સમયે, ધ્યાનમાં રાખો કે પાણી અને અન્ય પ્રવાહી જેવા કે સૂપ હર્બલ ટી, ફળ અને શાકભાજીના રસનું સેવન વધારવું આ સિવાય જ્યારે પણ તમને ભૂખ લાગે છે ત્યારે ધ્યાનમાં રાખો કે ભૂખ કરતાં થોડું ઓછું ખાવું પોતાનું ઘર છોડીને બીજા ઘરમાં સેટ થવું થોડું મુશ્કેલ હોય છે.

આ પ્રકારનું સ્ટ્રેસ લગભગ મોટાભાગની મહિલાઓને હોય છે જે વજન વધવ માટેનું કારણ બની જાય છે.લગ્ન પહેલા આપણી આસપાસ અને રોજ મળતા લોકો આપણને સલાહ આપતા હોય છે કે બરાબર પોતાને મેન્ટેન કરો પરંતુ લગ્ન બાદ આવી સલાહ ખુબ જ ઓછા લોકો આપતા હોય છે.

જેના કારણે મહિલા પોતાની ફિટનેસ પ્રત્યે ગેર જિમ્મેદાર બની જાય છે અને વજન વધવા લાગે છે.જોકે કેટલીક મહિલાઓ આની કાળજી લેતી હોય છે પરંતુ મોટા ભાગે મહિલાઓ ખુબજ વ્યસ્ત હોવાના કારણેજ તેઓની ફિટનેસ પાર ધ્યાન આપી શકતા નથી.