શું તમે જાણો છો કે સે-ક્સ પછી સ્ત્રીના શરીરમાં શુક્રાણુ કેટલો સમય ટકી રહે છે શું તમને આશ્ચર્ય થાય છે કે શુક્રાણુઓની સંખ્યા શું હોવી જોઈએ શુક્રાણુની યાત્રા એક અદ્ભુત અને જટિલ છે મોટાભાગના લોકો શુક્રાણુઓ વિશે વધુ જાણતા નથી જ્યારે શુક્રાણુ વિશે એવી ઘણી બધી માહિતી છે જેના વિશે તમારે સંપૂર્ણ રીતે વાકેફ હોવું જોઈએ ચાલો જાણીએ શુક્રાણુ વિશે કેટલીક રસપ્રદ વાતો શુક્રાણુના અસ્તિત્વનો સમય દરેક જગ્યાએ આધાર રાખે છે.
આ માટે એ જાણવું જરૂરી છે કે શુક્રાણુ શરીરની અંદર અને બહાર કેટલો સમય જીવી શકે છે શુક્રાણુઓનું આયુષ્ય નિયમિત છે કેટલાક શુક્રાણુઓ મિનિટોમાં નાશ પામે છે જ્યારે કેટલાક 7 દિવસ સુધી જીવિત રહી શકે છે પરંતુ જો તેને યોગ્ય સ્થિતિમાં રાખવામાં આવે તો જ વીર્યનું આયુષ્ય સ્ખલન પછી જ શરૂ થાય છે શુક્રાણુ સ્ત્રીના સર્વિક્સ ગર્ભાશયમાંથી ફેલોપિયન ટ્યુબમાં જાય છે આ પ્રક્રિયા દરમિયાન ઘણા શુક્રાણુઓમાં ઘટાડો થાય છે અડધાથી વધુ શુક્રાણુ બહાર જાય છે.
જેમાંથી માત્ર 10-20 જ યોગ્ય જગ્યાએ પહોંચે છે શુક્રાણુ સ્ત્રીના શરીરની બહાર માત્ર થોડી મિનિટો માટે રહી શકે છે વીર્યને ટકી રહેવા માટે ભેજ અને હૂંફની જરૂર હોય છે યોનિમાર્ગની નજીક વીર્યની હાજરીને કારણે તેઓ 20 મિનિટ સુધી જીવિત રહી શકે છે સ્નાન કરતી વખતે વીર્યની ટકી રહેવાની ક્ષમતા વધારી શકાય છે પરંતુ પાણી સાથે સાબુ હોવાને કારણે તે પણ ઝડપથી નાશ પામે છે.
ઓવ્યુલેશન દરમિયાન પ્રજનન માર્ગના નીચા pH સ્તરને કારણે શુક્રાણુઓને સર્વિક્સમાં મુસાફરી કરવા માટે વધુ સમય મળે છે જે શુક્રાણુ સર્વિક્સ અથવા ગર્ભાશયમાં જાય છે તેમનું આયુષ્ય લાંબું હોય છે તે ત્યાં 5 દિવસ રહી શકે છે મોટાભાગના શુક્રાણુઓ 1-2 દિવસમાં નાશ પામે છે સરેરાશ સ્ખલનમાં અંદાજિત 280 મિલિયન શુક્રાણુઓ મળી શકે છે અને જો તે ઘણું લાગે છે તો તમારે ફક્ત ગાય અને ડુક્કર જેવી અન્ય પ્રજાતિઓ વિશે વિચારવાની જરૂર છે.
કે જેમાં અંદાજિત 3,000 અને 8,000 મિલિયન શુક્રાણુ પ્રતિ મિલીલીટર છે જ્યારે શુક્રાણુઓની સંખ્યા 10 મિલિયનથી નીચે આવે છે ત્યારે તમારે નંબર રિપેર કરાવવા માટે નિષ્ણાતની મુલાકાત લેવાની જરૂર પડી શકે છે નેશનલ ઇન્ફર્ટિલિટી એસોસિએશન અનુસાર જો તમારા શુક્રાણુઓની સંખ્યા 40 મિલિયન અને 300 મિલિયન પ્રતિ મિલીલીટરની વચ્ચે છે તો તમે સામાન્ય શ્રેણીમાં છો 5 મિનિટથી એક કલાકની ઝડપે મુસાફરી કુદરતે પ્રજનન માટે શુક્રાણુઓ બનાવ્યા છે.
સે-ક્સ પછી શુક્રાણુ સ્ત્રીની ફેલોપિયન ટ્યુબમાં જાય છે અને શુક્રાણુ ઇંડા તરફ જાય છે અને તે સરેરાશ 5-68 મિનિટમાં ગમે ત્યાં જઈ શકે છે શુક્રાણુની રચના માટે લાગતો સમય જો કે શુક્રાણુ હંમેશા પુરૂષોના અંડકોષમાં બને છે કોઈપણ શુક્રાણુ સંપૂર્ણ પરિપક્વ અને પ્રજનન માટે તૈયાર થવામાં લગભગ 46 થી 72 દિવસનો સમય લે છે સ્વસ્થ શુક્રાણુ શરીરમાંથી બહાર આવતા તમામ શુક્રાણુઓ સંપૂર્ણ સ્વસ્થ નથી હોતા પરંતુ તેમાંથી 90% ખામીયુક્ત હોય છે.
જો કે આનો અર્થ એ નથી કે તમારા સ્વાસ્થ્યમાં કંઈક ખોટું છે પરંતુ તે એક સામાન્ય બાબત છે હકીકતમાં જ્યારે આ શુક્રાણુ ઇંડા તરફ જાય છે ત્યારે ઘણા શુક્રાણુઓ તે દોડમાં પાછળ રહી જાય છે માત્ર તંદુરસ્ત શુક્રાણુ જ ઇંડા સુધી પહોંચી શકે છે આ રીતે શુક્રાણુઓની સંખ્યા વધે છે વધુ પડતું જંક ફૂડ પ્રોસેસ્ડ મીટ અને ડેરી ખાવાથી શુક્રાણુ નાશ પામે છે અભ્યાસો દર્શાવે છે.
કે તાજા ફળો અને શાકભાજી સાથે આ વસ્તુઓનું સેવન કરવાથી વીર્યની ગુણવત્તામાં ઘટાડો થઈ શકે છે માછલીના તેલ અને જંગલી સૅલ્મોનમાં જોવા મળતા ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ્સમાંથી વધુ DHA મેળવો અને આ તમારા શરીરને તંદુરસ્ત શુક્રાણુ બનાવવામાં મદદ કરી શકે છે.
લેપટોપ અને વાઇ-ફાઇના ઉપયોગથી માંડીને વધુ આલ્કોહોલનું સેવન અને ધૂમ્રપાન કરવાથી શુક્રાણુઓની સંખ્યા અનેક પરિબળોથી પ્રતિકૂળ અસર કરી શકે છે તેથી લેપટોપ અને Wi-Fi ના રેડિયેશનના વધુ પડતા સંપર્કમાં આવવાનો પ્રયાસ કરો ઓછો આલ્કોહોલ પીવો અને ધૂમ્રપાન છોડો.
ઘર માં રહેલું લવિંગ પણ શુક્રાણુ સંખ્યા વધારવામાં મદદ કરે છે.લવિંગ નું સેવન ઉપયોગી નીવડે છે લવિંગ નું પાણી પણ લઈ શકાય છે ચુનો તમાકુ સાથે ખાવાથી ઝેર બને છે પરંતુ ચુનો ઘઉં નાં દાણા સાથે ખાવાથી શુક્રાણુ સંખ્યા વધે છે એમ ચરકસંહિતા માં ઉલ્લેખ કરવામાં આવ્યો છે બજાર માં મળતા કેટલાક ઔષધિ જેમ કે શતાવરી મુસાલી અશ્વગંધા જેવી વનસ્પતિ પણ અસરકારક નીવડે છે.
વૈજ્ઞાનિકોએ દાવો કર્યો છે કે ટામેટામાં રહેલાં તત્વ પુરૂષોમાં ફર્ટિલિટી સંબંધી સમસ્યાઓને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે ફર્ટિલિટી ઈમપ્રૂવ કરવા માટે ઉપયોગ કરવામા માટે આવતી સપ્લિમેટ્સમાં ઝીંક હોય છે રિસર્ચના પરિણામોમાં જોવા મળ્યું કે ઝીંક અને ફોલિક સપ્લિમેન્ટ્સનું સેવન કરવાથી પ્રેગ્નન્સી રેટમાં વૃદ્ધિ નથી થતી.
અને ન તો સ્પર્મ કાઉન્ટ અને સ્પર્મ ક્વોલિટીમાં વધારો થાય છે ખોટી આદતોથી પુરૂષોના સ્પર્મ કાઉન્ટ ઘટે છે તેવી જ રીતે ખરાબ જીવનશૈલીની અસર ફર્ટિલિટી પર થાય છે આ સિવાય જોબ પણ એક કારણ છે.
એવું કામ કરો જેમાં વધુને વધુ એક્ટિવ રહી શકો ઘણી જોબ્સમાં રેડિએશન ટેન્શન અને અન્ય કારણો સ્પર્મ કાઉન્ટ પર અસર કરે છે એક હેલ્ધી સે-ક્સ લાઈફ હોવાથી પણ સ્પર્મ કાઉન્ટ સારાં રહે છે જેટલાં સે-ક્સ લાઈફમાં એક્ટિવ રહેશો સ્પર્મ એટલા જ પ્રોડ્યૂસ થશે આ સિવાય ફિટનેસ અને લુક માટે વધુ પ્રમાણમાં સપ્લીમેન્ટ્સ લેવાથી પણ ટેસ્ટોસ્ટેરોન લેવલ ખરાબ થાય છે જેની સીધી અસર સ્પર્મ કાઉન્ટ પર પડે છે.
