સેક્સ પાવર થઈ ગયો છે 0 તો કરો આ ઉપાય,આવી જશે જોરદાર પાવર…

આજના વ્યસ્ત જીવનમાં લોકો પોતાના માટે સમય કાઢી શકતા નથી જેના કારણે તેમને અનેક સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે માનસિક તણાવ ધુમ્રપાન કે દારૂનું વ્યસન આજના યુવાનોમાં જોવા મળી રહ્યું છે આ આદતોના કારણે પુરુષોની સે@ક્સ ક્ષમતા પર પણ અસર પડી છે.

Advertisement

કેટલીકવાર ઘણા કિશોરો જેમને સે@ક્સનો કોઈ અનુભવ નથી તેઓ પોતાને સે@ક્સ કરવા માટે અનિચ્છા અનુભવે છે તમારી જીવનશૈલીમાં થોડો સુધારો કરીને અને ખોરાકમાં અમુક ખાદ્યપદાર્થોનો સમાવેશ કરીને આ સમસ્યાને વધારી શકાય છે જાણો એવા કયા ફૂડ્સ છે જેના દ્વારા પુરૂષો પોતાની સે@ક્સ ક્ષમતા વધારી શકે છે.

તમારા પાર્ટનર સાથે નિયમિત રીતે સે@ક્સ કરો આમ કરવાથી સે@ક્સ કરવાની ક્ષમતા વધે છે સે@ક્સ કરતા પહેલા ફોરપ્લે કરવાનો પણ પ્રયાસ કરો ફોરપ્લેની મદદથી તમે તમારી સે@ક્સ પાવરને ઘણી હદ સુધી વધારી શકો છો નિયમિત કસરત કરો નિયમિત કસરત કરવાથી સે@ક્સ પાવર પણ વધે છે દરરોજ અથવા સાંજે થોડું દોડવું અથવા તરવું વ્યાયામ કરવાથી શરીર સક્રિય રહે છે જે સે@ક્સ દરમિયાન મદદ કરે છે તણાવથી દૂર રહો તણાવ તમને દરેક રીતે અસર કરે છે.

તણાવ તમારા હૃદયના ધબકારા અને બ્લડ પ્રેશરમાં વધારો કરે છે જે તમારી સે@ક્સ માટેની ઇચ્છા અને જાતીય પ્રવૃત્તિ બંનેને નુકસાન પહોંચાડે છે તણાવથી દૂર રહીને તમે તમારી સે@ક્સની શક્તિને સરળતાથી વધારી શકો છો યોગ્ય માત્રામાં ઊંઘ મેળવો સે@ક્સ પાવર વધારવા માટે શરીરમાં એનર્જી હોવી ખૂબ જ જરૂરી છે.

તેથી તમારા શરીરને આરામ આપો સારી ઊંઘ લો અને દિવસમાં ઓછામાં ઓછા સાતથી આઠ કલાક સૂવાનો પ્રયાસ કરો થાકેલા શરીર સાથે તમે લાંબા સમય સુધી સે@ક્સ કરી શકતા નથી.

સે@ક્સ પાવર વધારવાના ઘરેલું ઉપાય ડાર્ક ચોકલેટ સે@ક્સ પાવર વધારે છે નિષ્ણાતોનું માનવું છે કે તણાવ અને અન્ય કારણોસર સે@ક્સ કરવાની ઈચ્છા અને સે@ક્સની શક્તિ બંનેમાં ઘટાડો થાય છે પરંતુ ડાર્ક ચોકલેટની મદદથી આ સમસ્યાઓને ખૂબ જ સરળતાથી દૂર કરી શકાય છે.

કારણ કે આ ચોકલેટમાં ફ્લેવોનોઈડ્સ મળી આવે છે જે રક્ત પરિભ્રમણ વધારવાનું કામ કરે છે તેનાથી તમારો મૂડ સારો રહે છે અને તણાવ દૂર રહે છે તેની સાથે જ સે@ક્સ કરવાની ઈચ્છા અને સે@ક્સ પાવર વધે છે.

સે@ક્સ પાવર વધારવા માટે ડાર્ક ચોકલેટ એક ઉત્તમ ઉપાય છે બદામ અને પિસ્તા ખાવાથી સે@ક્સ પાવર વધારો જ્યાં એક તરફ બદામમાં વિટામીન E ભરપૂર માત્રામાં જોવા મળે છે જેનું કામ સે@ક્સ પાવર વધારવાનું છે બીજી તરફ પિસ્તામાં મેગ્નેશિયમ અને અન્ય ઘણા તત્વો મળી આવે છે.

જે સેક્સ કરવાની ઈચ્છા વધારવાનું કામ કરે છે જો તમે તમારી સે@ક્સ લાઈફને વધુ સારી અને મજબૂત બનાવવા માંગો છો તો તમારે બદામ અને પિસ્તાનું સેવન કરવું જોઈએ ઈંડાના સેવનથી સે@ક્સ પાવર વધે છે ઈંડામાં વિટામિન B-5 અને B-6 મળી આવે છે જે સે@ક્સ લાઈફમાં સુંદરતા લાવે છે.

આ જ કારણ છે કે ઇંડાને સે@ક્સ ડ્રાઇવ અને સે@ક્સ પાવર વધારવા માટે શ્રેષ્ઠ ઘરેલું ઉપચાર માનવામાં આવે છે ઈંડાનું સેવન તમારા હોર્મોન્સને સંતુલિત કરવા અને પ્રજનન ક્ષમતામાં સુધારો કરવાનું કામ કરે છે કોફી સાથે સે@ક્સ પાવર વધારો કોફીમાં એવા તત્વો જોવા મળે છે.

જે સે@ક્સ પાવર વધારવાનું કામ કરે છે જો તમે પુરુષ છો તો તમે તમારી સે@ક્સ પાવર વધારવા માટે દિવસમાં 3-4 કપ બ્લેક કોફીનું સેવન કરી શકો છો આમ કરવાથી તમારી સે@ક્સ પાવરની સાથે સે@ક્સ કરવાની ઈચ્છા પણ વધે છે.

ખજૂર.ખજૂરમાં ઝિંક ભરપૂર માત્રામાં જોવા મળે છે જે પુરુષોની સેક્સ ક્ષમતા વધારવામાં મદદ કરે છે એક અઠવાડિયા સુધી દરરોજ 5 થી 7 ખજૂર ખાઓ આમ કરવાથી તમે તમારી સેક્સ્યુઅલ સ્ટેમિના વધારી શકો છો અશ્વગંધા.અશ્વગંધામા એન્ટી ઓક્સીડેન્ટ હોય છે જે પુરૂષો માટે ભેટ છે લગભગ 10 ગ્રામ અશ્વગંધા પેસ્ટ તમને તમારી જાતીય શક્તિ વધારવામાં મદદ કરી શકે છે.

ગોળના દાણા.ગોળના બીજમાં ઝીંકની માત્રા ખૂબ જ વધારે હોય છે જે પુરુષોના શુક્રાણુઓને વધારે છે આને ખાવાથી પુરુષોમાં ટેસ્ટોસ્ટેરોનની ઉણપ પણ દૂર થાય છે ગોળના બીજમાં વિટામીન ભરપૂર માત્રામાં હોય છે જે કોઈપણ પુરુષની કામુકતાને જાગૃત કરી શકે છે.

ડુંગળી.જો તમને લાગે છે કે તમારી કામુકતા ઘટી રહી છે તો ડુંગળી તોડીને માખણમાં તળીને ખાઓ સોનેરી શેકેલી ડુંગળીને મધમાં ભેળવીને ખાવાથી પણ કામુકતા વધે છે.

સેક્સ અને વર્કઆઉટ.વ્યાયામ અને સેક્સ એકબીજાના પૂરક હોવાનું કહેવાય છે કારણ કે કસરત જ્યારે ચપળતા આપે છે તો સે@ક્સ શરીર અને મનને પણ સ્વસ્થ રાખે છે સ્વસ્થ સેક્સ માટે હકારાત્મક વિચાર જરૂરી છે.

સે@ક્સ તમારા શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે જેના કારણે તમે ઓછા બીમાર છો સે@ક્સ તમારા શરીરમાં એક રીતે વધુ સારી કસરતની ભૂમિકા ભજવે છે જેનાથી શરીરને સર્વાંગીતા મળે છે તેથી સારા સે@ક્સ માટે રોજિંદી કસરત પણ જરૂરી છે તેથી જ સે@ક્સ અને કસરત એકબીજાના પૂરક હોવાનું કહેવાય છે.

Advertisement