નમસ્તે મિત્રો અમારા આ લેખમાં આપ સૌનું સ્વાગત છે પેટમાં દુખાવો એ એક સામાન્ય સમસ્યા છે કેટલીકવાર આ પીડા અચાનક શરૂ થાય છે અને તમે વિચારવાનું શરૂ કરો છો કે આવું કેમ થઈ રહ્યું છે લાંબા સમય સુધી વિચાર કર્યા પછી પણ તમે જાણતા નથી કે તમે શું ખાવું કે પીધું છે જેનાથી પેટમાં દુખાવો થઈ રહ્યો છે જ્યારે કેટલીક વાર તમે પણ જાણો છો કે તમારા પેટમાં ગેસ શું છે અને તમારે પીડા વેઠવી પડે છે પડી રહ્યો છે આવો, અહીં જાણો તે ઘરેલું ઉપાયો વિશે જે તમને પેટના દુખાવાથી ત્વરિત રાહત આપશે.
જો આ સવાલ તમારા મગજમાં આવી રહ્યો છે કે પેટમાં દુખાવો ગેસને કારણે થાય છે તે કેવી રીતે શોધી શકાય, તો જવાબ છે કે જ્યારે પણ ગેસને કારણે દુખાવો થાય છે ત્યારે તે પેટની કોઈ જગ્યાએ નથી હોતું.ગેસની પ્રકૃતિ એટલે કે હવા અને હવા એ છે કે તે કોઈ એક જગ્યાએ રહેતી નથી આને કારણે તમે આખા પેટમાં અથવા ક્યારેક પેટના એક ભાગમાં અને થોડા સમય પછી પેટના બીજા ભાગમાં ગેસને કારણે પીડા અનુભવો છો.ગેસને કારણે થતી પીડા દરમિયાન પેટ ફૂલેલું અને ખૂબ ચુસ્ત લાગે છે ગેસનો દુખાવો તમારા પેટ સુધી મર્યાદિત હોવો જરૂરી નથી તે શરીરના અન્ય ભાગોમાં પણ પહોંચી શકે છે.આ પ્રકારના દુખ દરમિયાન જો ઉદર કે પવન પસાર થાય છે તો વ્યક્તિને પીડામાં રાહત મળે છે.
ગેસથી થતી પીડા દરમિયાન હવા પસાર થવાની અથવા વારંવાર ઉધરસ લેવાની પ્રક્રિયા પણ સતત ચાલુ રાખી શકે છે જ્યારે પેટમાં ખૂબ ગેસ હોય ત્યારે આવું થાય છે.સેલરી બીજ તમને પેટની ગેસની સમસ્યાને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે 1/4 ચમચી સેલરિ લો અને તેને હળવા પાણીથી ખાઓ. આ પછી 10 થી 15 મિનિટ માટે ડાબી બાજુ પર સૂઈ જાઓ તમને આરામ મળશે અને પીડા દૂર થશે.પેટના ગેસથી થતી પીડાને દૂર કરવામાં હીંગ તમને મદદ કરી શકે છે તમે બે ચપટી હિંગ લો અને તેને પાણીના થોડા ટીપાથી ઓગળીને પ્રવાહી બનાવો હવે થોડો કપાસ લો અને તેને પ્રવાહીમાં પલાળો અને નાભિમાં સૂવો તમને જલ્દી રાહત મળશે.
1/4 ચમચી સેલરિ બીજ સેલરિ સીડ સમાન ખાંડ અને 1 ચપટી કાળા મીઠું લો આ વસ્તુઓને અડધો ગ્લાસ પાણીમાં મિક્સ કરો હવે અડધો લીંબુનો રસ કાઢીને પીવો તમને રાહત થશે પરંતુ ધ્યાનમાં રાખો કે તમારે આ રેસીપી ફક્ત ઉનાળાની રૂંતુમાં જ અજમાવવી જોઈએ. શિયાળામાં સાદાને બદલે હળવા પાણીનો ઉપયોગ કરો.
ભારે ખોરાક અને બેઠાડું જીવન ગેસ આફરો અને અપચો જેવી તકલીફોને નોતરે છે કસરત ન કરવી, પૌષ્ટિક ભોજન ન ખાવું અને ફાસ્ટફુડનો ચટાકાને કારણે આજકાલ મોટાભાગના ઘરમાં ગેસથી પરેશાન લોકો જોવા મળે છે ગેસની તકલીફ બહુ જ ખરાબ હોય છે અને તે પોતાની સાથે અનેક રોગોને નિમંત્રણ આપે છે. તેના કારણે અપચો થાય છે માથુ દુખવા લાગે છે અને ખાટા ઓડકાર પણ આવે છે પેટ દુખવા લાગે છે કોઇ કામમાં મન લાગતું નથી પરંતુ એલોપેથી દવાઓથી તેનું કાયમી નિદાન નથી થઈ શકતું.
જ્યારે ખાધા પછી ખાટા ઓડકાર આવે અને છાતીમાં બળતરા થાય ત્યારે પેટમાં ગેસ ભરાતો હોય છે આવું ત્યારે થાય છે જ્યારે જઠરની અંદર રહેલું એસિડ અને ખોરાક જઠરમાંથી અન્નનળી તરફ ધકેલાય છે જેમને વારંવાર આવી તકલીફ થતી હોય એમણે આ તકલીફમાંથી છુટકારો મેળવવા કેટલીક ખાસ વાતોનું ધ્યાન અને ઘરે જ તેનો દેશી ઈલાજ કરવો.
ખોરાક સાથે પાણી ઓછું પીવું અથવા શક્ય હોય તો ન પીવું વધુ ચરબીવાળા ખોરાક તેલ-ઘીમાં તળેલાં ફરસાણ ઘી-માવાની મીઠાઇઓ મોણવાળી વસ્તુઓ વગેરે લેવાનું ટાળો ચોકલેટ પીપરમિંટ અન્ય મિંટવાળી વસ્તુઓ સોડા વગેરે ન લેવા કારણકે એનાથી અન્નનળી અને જઠર વચ્ચેને નુકસાન થઈ શકે છે જેના કારણે એસિડિટીની સમસ્યા થઈ શકે છે.
જે વસ્તુ ખાવાથી તકલીફ વધતી હોય તે વસ્તુ ખાવાનું ટાળો જુદી-જુદી વ્યક્તિ માટે જુદી-જુદી વસ્તુ નુકસાન કરતી હોય એવું બને છે ખાઇને તરત સૂવુ નહીં સૂતી વખતે પલંગના માથા તરફનો ભાગ છ ઇંચ ઊંચો રહે એમ સૂવું વજન અને પેટની ચરબી ઘટાડવી નિયમિત ચાલવું ખૂબ જ વાયુ થયો હોય તો દિવસમાં ત્રણવાર અડધો તોલો અજમો ગરમ પાણીમાં ચાવી જવો જેના કારણે પેટના દુખાવામાં અને ડાબી બાજુના હ્રદયના દુખાવામાં રાહત મળશે અજમા સાથે થોડું સિંધ મીઠુ અને લીંબુનાં બે-ત્રણ ટીંપાં પણ અક્સિર ઇલાજ છે.
