શું તમે ક્યારેય સરગવો નામ સાંભળ્યું છે? આ લીલા રંગની લાકડીઓ છે જે મલ્ટીવિટામિન્સ, એન્ટીઑકિસડન્ટ્સ અને એમિનો એસિડ જેવા ઔષધીય ગુણધર્મોનો ભંડાર છે. આ સાથે જ સરગવોની શીંગો, લીલા પાંદડા અને સૂકા પાંદડામાં કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ, પ્રોટીન, કેલ્શિયમ, પોટેશિયમ, આયર્ન, મેગ્નેશિયમ, વિટામિન-એ, સી અને બી કોમ્પ્લેક્સ જેવા આરોગ્યપ્રદ ગુણો હોય છે.
આયુર્વેદ અનુસાર, ડ્રમસ્ટિક એક ઔષધીય વનસ્પતિ સમાન છે, જેનો ઉપયોગ 300 થી વધુ રોગોની સારવારમાં થાય છે. આવી સ્થિતિમાં આજે અમે તમને સરગવોનું સેવન કરવાના ફાયદા જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ. તેના પાંદડા અને ફળોનું સેવન કરવાથી તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધે છે. તેની સાથે જ તેમાં એન્ટિફંગલ, એન્ટિવાયરલ અને એન્ટીડિપ્રેસન્ટ જેવા ગુણ પણ હાજર છે, તો ચાલો જાણીએ સરગવોના સેવનના ફાયદા.
સરગવો એ સાંભરમાં વપરાતું આવશ્યક વસ્તુ છે. તે માત્ર સ્વાદમાં જ અનોખું નથી, પરંતુ તેમાં ફાયદાકારક તત્વો પણ જોવા મળે છે જે સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. જાણો તેના જબરદસ્ત ફાયદા.
સરગવો કેલ્શિયમ, આયર્ન અને આવશ્યક વિટામિન્સથી ભરપૂર છે. તે હાડકાના સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. ગર્ભવતી મહિલાઓ માટે પણ સરગવો ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તેનું સેવન કરવાથી ડિલિવરી દરમિયાન થતી મુશ્કેલીઓથી બચી શકાય છે. સરગવોમાં ઝિંક સારી માત્રામાં જોવા મળે છે, જે શુક્રાણુઓની સંખ્યા વધારીને નપુંસકતા સામે રક્ષણ આપવામાં મદદરૂપ છે.
સરગવોમાં લોહીને શુદ્ધ કરવાના ગુણ હોય છે. તેને રોજ ખાવાથી તમારા શરીરમાં લોહી શુદ્ધ થાય છે, જેનાથી ત્વચા સંબંધિત સમસ્યાઓથી છુટકારો મળે છે.જો તમે શુગરથી પીડિત હોવ તો પણ સરગવો તમને મદદ કરી શકે છે. તે લોહીમાં ગ્લુકોઝનું સ્તર ઘટાડવામાં મદદ કરે છે, જે ડાયાબિટીસને નિયંત્રણમાં રાખે છે.
આયર્નની ઉણપ પૂર્ણ.હાર્ટ અને બ્લડ સુગરના દર્દીઓ માટે સરગવોનું સેવન ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તેમાં ભરપૂર માત્રામાં આયર્ન હોય છે, જેના કારણે તમે એનિમિયા જેવી મોટી સમસ્યાથી બચી શકો છો.
કોલેસ્ટ્રોલને નિયંત્રિત કરો.હેલ્થ એક્સપર્ટના મતે, જો તમારું કોલેસ્ટ્રોલ લેવલ વધારે હોય તો તેનાથી બ્લડ વેસલ્સમાં ગંઠાઈ જવાની સમસ્યા થઈ શકે છે, જેનાથી હાર્ટ એટેકનો ખતરો વધી જાય છે. પરંતુ સરગવોનું સેવન કરવાથી તમે આવી સમસ્યાથી બચી શકો છો.
આંખની રોશની વધારવી.સરગવોનું સેવન તમારી આંખના સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ફાયદાકારક છે. જે લોકો ઓછા પ્રકાશની સમસ્યાથી પરેશાન છે તેમણે તેમના આહારમાં સરગવોની શીંગો, પાંદડા અને ફૂલોનો સમાવેશ કરવો જોઈએ.
હાડકાંને મજબૂત કરે છે.સરગવોનું સેવન કરવાથી તમારા હાડકાં મજબૂત થાય છે.સરગવોના પાન બળતરા વિરોધી ગુણોથી ભરપૂર હોય છે. જેના કારણે તમે આર્થરાઈટિસ અને ઓસ્ટીયોપોરોસિસ જેવી સમસ્યાઓ સામે લડવામાં સક્ષમ છો.
મહિલાઓ માટે ફાયદાકારક.હેલ્થ એક્સપર્ટના મતે મહિલાઓમાં યુરિન ઈન્ફેક્શનની સમસ્યા ખૂબ જ સામાન્ય છે. આને દૂર કરવા માટે, તમે સરગવો ફૂલોની ચા બનાવીને પી શકો છો.
પુરુષો માટે ફાયદાકારક.સરગવો પુરુષોના સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તેનું નિયમિત સેવન પુરુષોમાં શુક્રાણુઓની સંખ્યા વધારવામાં અને વીર્યને ઘટ્ટ કરવામાં મદદ કરે છે. સરગવોનું સેવન સે@ક્સ્યુઅલ સ્ટેમિના વધારવા માટે ખૂબ જ અસરકારક સાબિત થાય છે. તેમાં વિટામિન સી સારી માત્રામાં હોય છે. તેથી, પુરુષોમાં શક્તિ વધારવા માટે સરગવો ફૂલોનું સેવન કરી શકાય છે. આ સાથે તે થાક અને નબળાઈને દૂર કરવામાં પણ મદદ કરે છે.
