એક જ ઝાટકે વધી જશે મર્દાની તાકાત, ફક્ત કરી લો આ કામ, પછી જુઓ કમાલ…

મનુષ્યના શારીરિક અને માનસિક જીવનની સાથે સાથે સ્વસ્થ જાતીય જીવન પણ ખૂબ જ જરૂરી છે. જો તમારી સેક્સ લાઈફ યોગ્ય નથી, તો તેની અસર તમારા શરીર, મન અને અંગત જીવન પર પણ પડશે. પુરૂષો પોતાની સેક્સ લાઈફને લઈને ખૂબ જ સભાન હોય છે.

Advertisement

જો કે, પુરૂષોને સેક્સ સંબંધિત બીમારીઓ થવી એ પણ ખૂબ જ સામાન્ય બાબત છે. જ્યાં રોગ છે ત્યાં ઈલાજ પણ છે. પુરૂષ શક્તિ વધારવા માટે બજારમાં ઘણી દવાઓ ઉપલબ્ધ છે. પરંતુ તેમની આડઅસર પણ થઈ શકે છે.

તમને ખબર જ હશે કે કોઈ પણ સંબંધને જાળવી રાખવા માટે પ્રેમ અને વિશ્વાસની સાથે શારી-રિક સંબંધ પણ ખૂબ જ જરૂરી છે. આ પ્રેમ વધે છે અને ખૂબ રહે છે. પરંતુ તમારા ખોટા આહાર અને ખોટી જીવનશૈલીના કારણે મોટાભાગના પુરૂષોમાં પુરૂષવાચી શક્તિ જોવા મળે છે.

જેના કારણે તેમને શરમ પણ સહન કરવી પડે છે અને બાદમાં ખૂબ જ પરેશાન પણ થવું પડે છે. આજે અમે તમને એવા ઉપાયો જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ, જેની મદદથી તમે તમારી સમસ્યાઓ દૂર કરી શકો છો અને પુરુષ શક્તિમાં વધારો કરી શકો છો.

1.માકા રુટ.મકા મૂળની કાળી વિવિધતા શુક્રાણુના ઉત્પાદન અને ગતિશીલતામાં સુધારો કરવામાં મદદ કરે છે. મકાના નિયમિત ઉપયોગથી કામવાસના, મૌખિક માત્રા અને સ્ખલન, શુક્રાણુઓની સંખ્યામાં વધારો અને શુક્રાણુઓની ગતિશીલતામાં સુધારો જોવા મળ્યો છે. આ જડીબુટ્ટીના એકથી ત્રણ ચમચી દિવસમાં બે વાર થોડા મહિનાઓ સુધી લો. તમને આનો લાભ મળશે.

2.અશ્વગંધા.અશ્વગંધાનું મૂળ શુક્રાણુઓની સંખ્યા, વીર્યની માત્રા અને શુક્રાણુઓની ગતિશીલતામાં નોંધપાત્ર વધારો કરે છે. અશ્વગંધા એકંદર હોર્મોન અસંતુલન માટે અંતઃસ્ત્રાવી પ્રણાલીને ટેકો આપે છે. તે તમારા એકંદર આરોગ્યને સુધારે છે. તે જીવનશક્તિમાં પણ વધારો કરે છે અને તાણ અને ચિંતા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. એક ગ્લાસ ગરમ દૂધમાં અશ્વગંધા પાવડર નાખીને પીવો. થોડા મહિનાઓ સુધી દિવસમાં બે વાર તેનું સેવન કરો.

3.લસણ.લસણ એક પ્રકારના કુદરતી કામોત્તેજક તરીકે કામ કરે છે અને શુક્રાણુઓનું ઉત્પાદન વધારવામાં મદદ કરે છે. તેમાં એલિસિન નામનું સંયોજન હોય છે, જે શુક્રાણુઓની સહનશક્તિ બનાવે છે અને રક્ત પરિભ્રમણને સુધારે છે. આ સિવાય લસણમાં રહેલું મિનરલ સેલેનિયમ શુક્રાણુઓની ગતિશીલતા વધારવામાં મદદ કરે છે. તમારા રોજિંદા આહારમાં લસણના એક કે બે ટુકડા સામેલ કરો.

4.ટ્રાયબ્યુલ્સ.ટ્રિબ્યુલસ ટેરેસ્ટ્રીસ શુક્રાણુના સ્વાસ્થ્ય માટે આયુર્વેદિક ઉપાય છે. તે સેક્સ હોર્મોનના ઉત્પાદનને સમર્થન આપે છે અને પુરુષોમાં લ્યુટિનાઇઝિંગ હોર્મોન DHEA અને ટેસ્ટોસ્ટેરોનનું ઉત્પાદન વધારવામાં અસરકારક છે. તેના ઉપયોગ વિશે તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો.

5.વ્યાયામ.નિયમિત કસરત સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તમે બધા જાણો છો કે તે શરીરના વજનને સંતુલિત રાખવાનું કામ કરે છે. ચિંતામાં પણ રાહત આપે છે.આ સિવાય પ્રજનન ક્ષમતા વધારે છે. પરંતુ ધ્યાનમાં રાખો કે વધુ પડતો વ્યાયામ નુકસાનકારક પણ હોઈ શકે છે, તેનાથી વંધ્યત્વ થઈ શકે છે.

6. સ્વસ્થ આહાર અપનાવો.સ્વસ્થ આહાર આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ જરૂરી છે. તમને જણાવી દઈએ કે સેક્સ સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખૂબ જ જરૂરી છે. તમારા આહારમાં પુષ્કળ તાજા ફળો, શાકભાજી, આખા અનાજ અને ગ્રીન્સ વગેરેનો સમાવેશ થવો જોઈએ. શુદ્ધ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ, કોફી, ચા અને કૃત્રિમ ઉમેરણો સાથેના ખોરાક વગેરેને ટાળવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ.

7. ટાઈટ અન્ડરવેર ન પહેરો.પહેલેથી જ ઉલ્લેખ કર્યો છે તેમ અંડકોષને તમારા શરીરની નજીક રાખે છે. તે તેમના તાપમાનમાં વધારો કરી શકે છે અને શુક્રાણુઓની સંખ્યા અને ગુણવત્તાને અસર કરી શકે છે.

Advertisement