50 ની ઉંમરમાં પણ 20 જેવી મજા લેવા માટે પીવો આ જ્યૂસ, જાણો તેને પીવાના ફાયદા વિશે…

દાડમ આપણા શરીરને પેટની સમસ્યાઓ સુધારવામાં એરેક્ટાઇલ ડિસફંક્શન અને વધુ ઘણી વસ્તુઓમાં સુધારવામાં મદદ કરે છે ચાલો લાભોની વિગતવાર અન્વેષણ કરીએ દાડમમાં ફલાવોનોઇડ્સ નામના ઉચ્ચ સ્તરના એન્ટિઓક્સિડન્ટ હોય છે.

Advertisement

આ ફલેવોનોઈડ્સ વિવિધ કેન્સર સામે મુક્ત કિરણો સામે લડવામાં અસરકારક તરીકે જાણીતા છે એક સંશોધન દ્વારા, અમેરિકન કેન્સર સોસાયટી કહે છે કે દાડમના નિયમિત સેવનથી શરીરમાં પીએસએનું સ્તર ઘટી શકે છે અને કેન્સરના કોષોના વર્તમાન કોષો સામે લડવામાં મદદ મળી શકે છે એક અધ્યયન સૂચવે છે કે દાડમ એન્ટીકેન્સર ગુણધર્મો કેન્સરના ફેલાવાને રોકવામાં મદદ કરે છે અને એપોપ્ટોસિસને પણ પ્રેરિત કરે છે.

બીજો અધ્યયન સૂચવે છે કે દાડમ બીજનું તેલ સંયોજનોથી ભરપુર હોય છે જેમાં એન્ટિઓક્સિડન્ટ અને બળતરા વિરોધી સંભવિત હોય છે અને તે સ્તન કેન્સરના કોષોની સધ્ધરતાને અટકાવી શકે છે દાડમ તેમના એન્ટીબેક્ટેરિયલ અને એન્ટિવાયરલ ગુણધર્મો સાથે ડેન્ટલ પ્લેકની અસર ઘટાડવામાં અને વિવિધ મૌખિક રોગો સામે રક્ષણ કરવામાં મદદ કરે છે.

દાડમની બળતરા વિરોધી અસરો અસ્થિવામાં કોમલાસ્થિ અધોગતિને રોકી શકે છે એન્ટિઓક્સિડન્ટ અને અસ્થિવા સહિતના ઘણા રોગોને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે ધમનીની દિવાલોને જાડી અને સખ્તાઇથી થતાં નુકસાન અને આ ફળોને કોમલાસ્થિ અને સાંધામાં ખાવાથી મટાડવામાં આવે છે.

આ ઉપરાંત દાડમ એ ઉત્સેચકોની રચના અટકાવવા માટે સક્ષમ છે જે શરીરની અંદર જોડાણશીલ પેશીઓના ભંગાણ માટે જવાબદાર છે દાડમની છાલ છાલ અને પાનનો ઉપયોગ પેટની બિમારીઓ અથવા કોઈ પણ પ્રકારની પાચનની સમસ્યાઓથી થતાં ડાયેરીયાને શાંત કરવા માટે કરવામાં આવે છે.

આ ફળોના પાનમાંથી બનાવેલી ચા પીવાથી પાચનની સમસ્યાઓ સુધારવામાં પણ મદદ મળે છે દાડમના રસનો ઉપયોગ મરડો અને કોલેરા જેવી સમસ્યાઓ ઓછી કરવા માટે થાય છે વધતી ઉંમરની સાથે શ-રીરમાં લોહીની ઉણપ થવા લાગે છે અને સાથે જ ચહેરાનો રંગ પણ ફિક્કો થવા લાગે છે.

તેથી 40 વર્ષથી ઉપરની મહિલાઓએ દરરોજ એક દાડમ ખાવું જોઈએ જેના કારણે શ-રીરમાં લોહી વધવાની સાથે ચહેરા પર ચમક પણ આવે છે દાડમમાં વિટામિન-સી વિટામિન-બી અને વિટામિન-કે સહિત ફળમાં જોવા મળતા સમૃદ્ધ એન્ટીઑકિસડન્ટો બળતરા વિરોધી અસર ધરાવે છે અને ત્વચાને નરમ રાખે છે.

જો તમે હેલ્ધી રીતે વજન ઘટાડવાનું વિચારી રહ્યા છો તો તેમાં રહેલું ફાઈબરનું પ્રમાણ લાંબા સમય સુધી પેટને ભરેલું રાખવામાં મદદ કરે છે આવી સ્થિતિમાં અમે તમને જણાવીશું કે દાડમ ખાવાથી શું ફાયદા થાય છે તમને લાગશે કે સ્નાયુઓ પર કામ કરવું મુશ્કેલ અને કઠિન થઈ રહ્યું છે.

વર્કઆઉટ્સ વચ્ચે પુનઃપ્રાપ્તિ વધુ સમય લે છે અને તે સારી લાગણી નથી વર્કઆઉટ પછી સ્નાયુ પુનઃપ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરવા માટે દાડમનું સેવન કરો તે પીડા ઘટાડવામાં અને કસરતથી તમારા શરીરની પુનઃપ્રાપ્તિની ક્ષમતાને સુધારવામાં મદદ કરે છે દાડમમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ હોય છે દાડમના બીજમાં પોલીફીનોલ્સ હોય છે.

જે તેને માત્ર તેનો વાઇબ્રેન્ટ કલર જ નથી આપતા પરંતુ ખોરાકમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ પણ આપે છે આ ફળોના રસમાં લગભગ અન્ય કોઈપણ ફળોના રસ કરતાં એન્ટીઑકિસડન્ટનું ઉચ્ચ સ્તર હોય છે દાડમ તમારી ત્વચાને હાઇડ્રેટેડ રાખવામાં અને તેને શુષ્કતા અને ખંજવાળથી બચાવવામાં મદદ કરે છે.

આ ઉપરાંત તમે જોઈ શકો છો કે દાડમનું તેલ ખીલના ઉત્પાદનોમાં હાજર છે કારણ કે આ ફળ ખીલને રોકવામાં મદદ કરવાની તેમજ તમારી ત્વચાને અંદર અને બહારથી ચમકાવવામાં મદદ કરવા માટે જાણીતું છે જો તમે વાળના વિકાસની સમસ્યાથી પરેશાન છો તો દાડમ તમને આમાં મદદ કરી શકે છે.

આ ફળ તમારા વાળના મૂળ તેમજ વાળના ફોલિકલ્સને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે આ ફળોના સેવનથી શરીરમાં લોહીનો સ્વસ્થ પ્રવાહ જળવાઈ શકે છે દાડમ લોહીમાં આયર્નની પૂર્તિ કરે છે આમ થાક ચક્કર નબળાઇ અને શ્રવણશક્તિ જેવા એનિમિયાના લક્ષણો ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

દાડમના રસનું નિયમિત સેવન કરવાથી તે સ્ત્રી અને પુરુષ બંનેના શરીરમાં સેક્સ હોર્મોન્સ ટેસ્ટોસ્ટેરોન નું સ્તર વધારે છે જે જાતીય શક્તિ વધારવામાં મદદ કરે છે દાડમના રસમાં એન્ટિઓક્સિડન્ટઓ સારી માત્રામાં હોય છે જે શિશ્નમાં લોહીનો પ્રવાહ વધારે છે જાતીય શક્તિ વધારવા માટે તમે દાડમ ખાઈ શકો છો.

અથવા રસ પી શકો છો દાડમના રસમાં કુદરતી ખાંડનું પ્રમાણ વધુ હોવાથી તેને બરફ અથવા પાણીથી પીવો દાડમ એન્ટીઓકસી સડન્ટોથી ભરપુર હોય છે અને તે શરીરમાં નબળી એલડીએલ કોલેસ્ટરોલના ઓક્સિડેશનને રોકી શકે છ દાડમના રસનો નિયમિત પ્રવાહ શરીરમાં લોહીનો પ્રવાહ રાખે છે આ સંપત્તિને કારણે તે પછીથી હાર્ટ એટેક અને સ્ટ્રોકનું જોખમ ઘટાડે છે.

આ ફળમાં રહેલા એન્ટીઓકસીડન્ટ ઘટકો ખરાબ કોલેસ્ટરોલને એકઠું થવામાં રોકે છે અને આમ ધમનીઓને કોઈપણ ગંઠાઇ જવાથી સાફ રાખે છે આ ગંઠાવાનું સ્પષ્ટ છે કારણ કે દાડમમાં લોહીને પાતળું કરવાની ક્ષમતા હોય છે ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે દાડમનો રસ પીવાથી વિવિધ કોરોનરી રોગોનું જોખમ ઓછું થઈ શકે છે આ ઉપરાંત ધમનીઓની સખ્તાઇમાં ઘટાડો થાય છે જે હૃદયની વિવિધ રોગોના વિકાસને અટકાવે છે.

Advertisement