કોઈપણ જાતની ગોળીઓ ખાધા વગર આ રીતે રોકો શીઘ્રપતનની સમસ્યાને…

સે-ક્સ દરમિયાન સ્ખલન પર લાંબા સમય સુધી નિયંત્રણ મેળવવા માટે પુરુષો ઘણી તકનીકોનો ઉપયોગ કરી શકે છે પરંતુ આ ટેકનિક કેટલી અસરકારક છે તે અંગે સારી ગુણવત્તાવાળું સંશોધન નથી ઘણા લોકો તેમની પોતાની તકનીકો પણ વિકસાવે છે.

Advertisement

કેટલાક પુરુષો શિશ્નને યોનિમાર્ગમાં દાખલ કરવામાં આવે તે પહેલાં સ્ખલન કરે છે અથવા તેઓ દાખલ કર્યા પછી તરત જ સ્ખલન કરે છે જો આવું લગભગ દરેક વખતે થાય અને તે સમસ્યા બની જાય તો તેને પ્રિમેચ્યોર ઇજેક્યુલેશન ગણવામાં આવે છે.

પુરૂષો તેમના સ્ખલનને વધુ સારી રીતે નિયંત્રિત કરવા માટે સમય જતાં એકલા અથવા તેમના જીવનસાથી સાથે વિવિધ તકનીકો અજમાવી શકે છે કેટલાક પુરૂષો સે-ક્સ દરમિયાન વહેલા સ્ખલનની સમસ્યાના ઈલાજ માટે દવા લેતા હોય છે પરંતુ એવી ઘણી તકનીકો છે.

જેનો ઉપયોગ કરીને પુરુષો સે-ક્સ દરમિયાન સ્ખલન પર વધુ સમય સુધી નિયંત્રણ મેળવી શકે છે આવો જાણીએ ગોળી વગર શીઘ્ર સ્ખલન રોકવા માટેની આ ટેકનિકો વિશે આ પદ્ધતિમાં સ્ખલન પહેલાં શિશ્નને ઉત્તેજિત કરવું અને પછી સ્ખલનની ઇચ્છા ન થાય ત્યાં સુધી પોતાને પકડી રાખવાનો સમાવેશ થાય છે.

આ સે-ક્સ દરમિયાન ઘણી વખત પુનરાવર્તિત થાય છે જેથી પુરુષ જાતીય ઉત્તેજનાના તબક્કાને ઓળખી શકે જે સ્ખલન પહેલા છે તે તબક્કા દરમિયાન ઉત્તેજનાના સ્તરને હજુ પણ નિયંત્રિત કરી શકાય છે અને સ્ખલન હજુ પણ ચોક્કસ સમય માટે વિલંબિત થઈ શકે છે સ્ક્વિઝ ટેકનિકમાં શિશ્નને ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક પહેલા સુધી ઉત્તેજિત કરવામાં આવે છે.

પછી તમે ઉત્તેજનાનું સ્તર ઘટાડવા માટે શિશ્નના માથા પર થોડું દબાણ કરો આ તમારી તર્જની આંગળીને શિશ્નની પાછળની બાજુએ અને તમારા અંગૂઠાને શિશ્નની બીજી બાજુ પર મૂકીને અને પછી તેને હળવા હાથે દબાવીને કરી શકાય છે.

તે પછી તમે લગભગ 30 સેકન્ડ રાહ જુઓ અને પછી પગલાંને ઘણી વખત પુનરાવર્તિત કરો શીઘ્ર સ્ખલન ટાળવા માટેનો બીજો વિકલ્પ નિયમિતપણે પેલ્વિક ફ્લોર એક્સરસાઇઝ કરવાનો છે પેલ્વિક ફ્લોર એ સ્નાયુઓનું સ્તર છે જે મૂત્રમાર્ગ ના સ્ફિન્ક્ટર સ્નાયુ જેવી વસ્તુઓને ટેકો આપે છે આ કસરત પેલ્વિક ફ્લોરના સ્નાયુઓને સ્વૈચ્છિક રીતે કેવી રીતે ખસેડવા અને પછી તાલીમ દ્વારા તેમને મજબૂત કરવા તે શીખવા માટે કરવામાં આવે છે.

આ તકનીકો અકાળે સ્ખલન ઘટાડવામાં કેટલી સારી રીતે મદદ કરે છે તેના પર કોઈ સારી ગુણવત્તાવાળું સંશોધન નથી ત્યાં ફક્ત વ્યક્તિગત અભ્યાસો છે જેમાં પ્રત્યેકમાં 40 થી ઓછા જોડી અથવા પુરુષો સામેલ છે એક નાના અભ્યાસમાં.

સ્ટાર્ટ-સ્ટોપ પદ્ધતિ અને સ્ક્વિઝ પદ્ધતિ સાથેની બાર અઠવાડિયાની તાલીમથી સ્ખલનનો સમય વધ્યો અને સામાન્ય સ્ખલન પછી થોડી મિનિટો સુધી સ્ખલન થયું નહીં જો કે આ અભ્યાસોમાં પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ લૈંગિક ઉપચારના ભાગ રૂપે કરવામાં આવ્યો હતો સે-ક્સ થેરાપી અકાળ નિક્ષેપના સંભવિત મનોવૈજ્ઞાનિક કારણોની સારવાર કરે છે.

તેમજ સ્વ-શંકા અથવા સંબંધ સંઘર્ષ જેવી સમસ્યાઓ તેથી તે સ્પષ્ટ નથી કે જ્યારે કોઈ માણસ તેનો જાતે ઉપયોગ કરે છે ત્યારે આ તકનીકોનો ફાયદો શું છે અન્ય એક નાનો અભ્યાસ પેલ્વિક ફ્લોર એક્સરસાઇઝ પર જોવામાં આવ્યો હતો તે અભ્યાસમાં કસરત કરનારાઓ સરેરાશ વિતાવેલા સમયને અડધી મિનિટથી વધારીને બે મિનિટ કરવામાં સક્ષમ હતા.

કેટલીકવાર પુરૂષોને પોતાને વિચલિત કરવા અને સ્ખલનમાં વિલંબ કરવા માટે સે-ક્સ દરમિયાન કંઈક બીજું વિચારવાની સલાહ આપવામાં આવે છે કેટલાકને તે મદદરૂપ લાગે છે પરંતુ અન્ય લોકો કહે છે કે તે તેમના ઉત્થાનને નબળું પાડે છે અથવા સંપૂર્ણપણે દૂર થઈ જાય છે.

કેટલાક પુરુષો એવું વિચારે છે કે તેમના પાર્ટનર માટે સે-ક્સ દરમિયાન કોઈ બીજા વિશે વિચારવું એ અપ્રમાણિક છે બીજો વિકલ્પ એ છે કે જો તમે પહેલાથી કોન્ડોમ ન કર્યું હોય તો તેનો ઉપયોગ કરો આ શિશ્નને ઓછું સંવેદનશીલ બનાવે છે.

કેટલાક પુરુષોને સે-ક્સ પહેલાં હસ્તમૈથુન કરવું મદદરૂપ લાગે છે જ્યારે તેઓ બીજી વખત ઉત્તેજિત થાય છે અને સે-ક્સ કરે છે ત્યારે સ્ખલન વિલંબિત થશે પરંતુ તે ત્યારે જ કામ કરે છે.

જ્યારે પુરુષ બીજી વખત સે-ક્સ કરવા માટે લિંગમાં ઉત્થાન મેળવી શકે તમે ફોરપ્લે અથવા બ્રેક લેતી વખતે વસ્તુઓને ધીમી કરવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો જો તમે લોગ-ટર્મ રિલેશનશિપમાં છો તો આવી સંવેદનશીલ સમસ્યાનો ઉકેલ શોધવામાં તમારી મદદ કરવા માટે સમસ્યા વિશે ખુલીને વાત કરવી એ સારો વિચાર છે.

Advertisement