સવારના આ સમય શારી-રિક સંબંધ બંધવાથી છોકરીઓને થાય છે આ ફાયદા, જાણીને તમે પણ ચોંકી જશો…

શારી-રિક-માનસિક સંતોષનું બીજું નામ સે-ક્સ છે ભાગ્યે જ કોઈ એવી વ્યક્તિ હશે જે સે-ક્સના ફાયદા વિશે જાણતો ન હોય તે સ્વાસ્થ્યને સુધારે છે તમને માનસિક રીતે ફ્રેશ રાખે છે કેટલાક લોકો એવું વિચારે છે કે સે-ક્સ માત્ર રાત્રે જ કરવું જોઈએ જોકે એવું નથી તમે જ્યારે ઈચ્છો ત્યારે સે-ક્સ કરી શકો છો હા સવારે સે-ક્સ કરવાના અલગ અલગ ફાયદા છે જો તમે પરિણીત છો.

Advertisement

તો સવારે ચોક્કસપણે સે-ક્સ માણો આ તમારા રાત્રિના તણાવને ઘટાડશે અને તમને દિવસની સારી શરૂઆત આપશે એક અભ્યાસમાં એ વાતની પણ પુષ્ટિ થઈ છે કે સે-ક્સ કરવાથી સ્ટ્રેસ હોર્મોન્સ ઘટે છે આનો અર્થ એ છે કે જ્યારે તમે સે-ક્સ કરવા માટે સવારે ઉઠો છો તો તમારા મન પર બોજ નથી હોતો તમે દિવસભર ખુશ રહો છો.

જેથી જીવનમાં નાની-નાની સમસ્યાઓ તમને પરેશાન ન કરે એટલું જ નહીં પતિ-પત્નીના પરસ્પર સંબંધોમાં મધુરતા રહે છે આ રીતે વહેલી સવારે સે-ક્સ કરવાથી તમારા જીવનમાંથી તણાવ દૂર થાય છે તમે વારંવાર એવા ડોક્ટરો પાસેથી સાંભળ્યું હશે જે નિયમિત કસરત કરે છે તેનાથી તમારું સ્વાસ્થ્ય સારું રહેશે તે તમારા મૂડને તરત જ સુધારી શકે છે તેનાથી તમે માનસિક રીતે શાંત અને હળવા અનુભવો છો.

ઓક્સીટોસિન અને ડોપામાઇન જેવા આ હેપી હોર્મોન્સ સે-ક્સ દરમિયાન બહાર આવે છે જો તમારું શરીર આ ખુશીના હોર્મોન્સ વહેલી સવારે ઉત્પન્ન કરે છે તો તમે દિવસભર હળવા અને ખુશ રહેશો મોર્નિંગ સે-ક્સ તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ માટે ફાયદાકારક છે સવારે સે-ક્સ કરવાથી તમારા શરીરમાં IgA સેલનું ઉત્પાદન વધે છે IgA કોષો એટલે કે ઇમ્યુનોગ્લોબિન કોષો જે એન્ટિબોડીઝના ઉત્પાદનમાં મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે તો હવે તમે જાણો છો.

સવારનો સે-ક્સ તમને સારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ આપે છે તમારી યાદશક્તિને મજબૂત બનાવે છે હા સે-ક્સ તમારા મગજને સક્રિય કરે છે કારણ કે તે સમગ્ર શરીરમાં હોર્મોન્સનું ઉત્પાદન શરૂ કરે છે સવારનું સે-ક્સ તમારા મનને આખા દિવસ માટે તૈયાર કરે છે તમે વધુ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં સક્ષમ છો અને તમને વધુ વસ્તુઓ યાદ છે તે સવારનો વર્કઆઉટ પણ છ સારી સે-ક્સ કેલરી બર્ન કરી શકે છે.

અને તે તમારા માટે સારું છે સવારે સે-ક્સ એ મધ્યમ વર્કઆઉટ તરીકે અસરકારક છે તે તમને સકારાત્મક ઉર્જા સાથે દિવસની શરૂઆત કરવાની તક આપે છે આ સાથે સ્ટ્રેચિંગ પણ થાય છે જેથી તમે દિવસભર સક્રિય અનુભવો અને તમે વિવિધ રોગોથી દૂર રહેશો આ હોવા છતાં વ્યસ્ત જીવનના કારણે લોકો ઘણીવાર કસરત કરી શકતા નથી પરંતુ જો તમે સવારે ઉઠીને સેક્સનો આનંદ માણો છો તો તે કસરત કરવા જેવું છે હાર્વર્ડ મેડિકલ સ્કૂલના સંશોધકોએ શોધી કાઢ્યું છે કે સે-ક્સ કરવાથી પ્રતિ મિનિટ 5 કેલરી બર્ન થાય છે.

આ રીતે સવારે સે-ક્સ કરવાથી ઓછામાં ઓછી 75 કેલરી સરળતાથી બર્ન થઈ શકે છે ચાલો તમને જણાવી દઈએ કે તે ચાલવા જેટલું જ ફાયદાકારક છે તમે દરરોજ ચાલવાથી જેટલી કેલરી બર્ન કરો છો એટલી જ કેલરી તમે સવારે સે-ક્સ કરવાથી બર્ન કરો છો પહેલેથી જ ઉલ્લેખ કર્યો છે તેમ સે-ક્સ તમને આનંદથી ભરી દે છે.

એ જ રીતે સવારે સે-ક્સ કરવાથી મન શાંત રહે છે યુનિવર્સિટી ઓફ સિનસિનાટીના સંશોધકોએ શોધી કાઢ્યું કે સવારે સે-ક્સ કરવાથી મન શાંત રહે છે તેની અસર આગામી સાત દિવસ સુધી રહે છે તમામ વર્કિંગ કપલ્સ માટે ખુશીની વાત છે વાસ્તવમાં આ દિવસોમાં મોટાભાગના કપલ્સ કામ કરી રહ્યા છે.

જેમને સોમવારે કામના વધારાના દબાણથી પરેશાન થવું પડે છે તેથી અઠવાડિયાની શરૂઆતમાં વહેલી સવારે સે-ક્સ માણો ચોક્કસ તમારું આખું અઠવાડિયું ઉર્જાથી ભરેલું રહેશે જો હવામાન બદલાતાની સાથે જ તમને શારીરિક સમસ્યાઓ થવા લાગે છે તો હવે ચિંતા કરશો નહીં સવારે તમારા જીવનસાથી સાથે થોડી ઘનિષ્ઠ પળો વિતાવો આ રોગની રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે.

પરિણામે મોસમી રોગો તમને સ્પર્શ પણ નહીં કરે એક અભ્યાસ અનુસાર જે ભાગીદારો વર્ષમાં એક કે બે વાર સે-ક્સ કરે છે તેમના શરીરમાં 30 ટકા વધુ ઇમ્યુનોગ્લોબિન હોય છે તેથી શારીરિક રીતે મજબૂત બનવા માટે તમારા જીવનસાથી સાથે ખાસ પળોનો આનંદ માણો સે-ક્સ એન્ટી-એજિંગ હોર્મોન DHEA ને વધારે છે.

જે આપણને યુવાન દેખાવામાં મદદ કરે છે ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક કર્યા પછી DHEA સ્તર સામાન્ય કરતાં પાંચ ગણું વધારે છે શરીરમાં રહેલી ઉર્જા અને ઈચ્છા વ્યક્તિને યુવાન રાખે છે સવારે વહેલા સે-ક્સ કરવાથી ઉર્જાનો અહેસાસ થાય છે તમને જીવન પ્રત્યે સકારાત્મક વલણ અને તમારા જીવનસાથી તરફથી ઘણો પ્રેમ મળે છે કહેવાનો અર્થ એ છે કે વહેલી સવારે સે-ક્સ એ કાયમ યુવાન રહેવાની શ્રેષ્ઠ રીત છે.

Advertisement