કોઈપણ જાતની મહેનત વગર કેવી રીતે વધારી શકાય છે મહિલાઓના સ્તનની સાઇઝ…

મોટાભાગની છોકરીઓ ઈચ્છે છે કે તેમના સ્તનોની સાઈઝ એટલે કે સ્તન મોટા અને કર્વી હોવા જોઈએ. બ્રેસ્ટ સાઈઝ નાના હોવાને કારણે ઘણી છોકરીઓ નિરાશ થઈ જાય છે. તેમનામાં હીનતાની ભાવના પેદા થવા લાગે છે. તેમના માટે નાના સ્તન સમસ્યા અને શરમનો વિષય બની જાય છે. તેઓ વિચારે છે કે તેઓ અન્ય છોકરીઓ કરતાં ઓછી આકર્ષક છે.

Advertisement

પરંતુ એવું નથી. એવું નથી કે જેમના સ્તનનું કદ નાનું હોય છે, તેઓ આકર્ષક નથી હોતા. દરેક વ્યક્તિનો શારીરિક વિકાસ તેના શરીરમાં રહેલા હોર્મોન્સ પર આધાર રાખે છે. આ જ વસ્તુ સ્તનના કદમાં વધારો પર પણ આધાર રાખે છે. જો કે, જો નાની ઉંમરથી જ ખોરાક, કસરત, યોગાસનો કરવામાં આવે તો સ્તનની વૃદ્ધિ યોગ્ય રીતે થઈ શકે છે.

કેટલીક છોકરીઓમાં 10 વર્ષની ઉંમરે સ્તનનો વિકાસ શરૂ થાય છે, જ્યારે કેટલીક છોકરીઓમાં 11-12 વર્ષની ઉંમરે. એસ્ટ્રોજન નામનું હોર્મોન સ્તન કે સ્તનના વિકાસ માટે જવાબદાર છે.

જો શરીરમાં એસ્ટ્રોજનની ઉણપ હોય અને ટેસ્ટોસ્ટેરોન વધુ પડતું હોય તો સ્તનનો વિકાસ શક્ય નથી. જો કે, જો નાનપણથી જ આહાર, યોગ, વ્યાયામ વગેરે પર ધ્યાન આપવામાં આવે તો સ્તન સામાન્ય કદમાં વધી શકે છે. સ્તનનું કદ વધારવા માટે ક્યારેય દવા કે પૂરક ન લો. તેનું સેવન કરવાથી સ્વાસ્થ્યને પણ નુકસાન થાય છે.

સ્તનોને મોટા કરવાની એક રીત છે ઓલિવ ઓઈલ.ઓલિવ ઓઈલથી દિવસમાં એક કે બે વાર 20 મિનિટ સુધી માલિશ કરો. તમારા બંને હાથ પર ઓલિવ તેલના થોડા ટીપાં લગાવો અને પછી તમારા હાથને સ્તનો પર રાખો અને ગોળ ગતિમાં અંદરની તરફ માલિશ કરો. તમારે સવારે અને રાત્રે સૂતા પહેલા લગભગ 100 થી 300 વખત આ કરવું પડશે. તમારે આ ઉપાય એકથી બે મહિના સુધી કરવો જોઈએ.

સ્તનનું કદ વધારવાની સરળ રીત.એક કપ પાણી લો અને તેમાં એક વાટકી લાલ દાળને 2 કલાક પલાળી રાખો. આ પછી મસૂરની પેસ્ટ તૈયાર કરો. હવે તમારે મસૂરની દાળમાંથી બનેલી આ પેસ્ટને તમારા સ્તનો પર લગાવવાની છે.

આ પેસ્ટને અડધા કલાક સુધી બ્રેસ્ટ પર લગાવો. પછી નવશેકા પાણીથી સ્તન સાફ કરો. જ્યાં સુધી તમને ઇચ્છિત પરિણામ ન મળે ત્યાં સુધી આ રેસીપીનો ઉપયોગ કરવાનું ચાલુ રાખો.

ડુંગળીનો રસ સ્તનને મોટા કરવા માટેનો ઘરગથ્થુ ઉપચાર છે ડુંગળીનો રસ સ્તન વૃદ્ધિ માટે પણ એક દવા છે. બે ડુંગળી લો અને તેનો રસ કાઢો. આ રસમાં મધ અને હળદર મિક્સ કરીને દરરોજ રાત્રે સૂતા પહેલા સ્તનોની માલિશ કરો. તેને આખી રાત સ્તન પર રહેવા દો અને પછી સવારે નવશેકા પાણીથી સ્તનને ધોઈ લો. સારા પરિણામ મેળવવા માટે દરરોજ આ ઉપાય કરો.

સ્તનની સાઇઝ વધારવાની એક રીત છે મૂળો.સ્તનનું કદ વધારવા માટે તમારે તમારા આહારમાં મૂળાનો સમાવેશ કરવો પડશે. તેનાથી સ્તનોમાં લોહીનો પ્રવાહ વધે છે. રોજ મૂળા ખાવાથી સ્તનનું કદ વધારવામાં મદદ મળશે.

મેથીના દાણા સ્તનની સાઈઝ વધારવા માટેના ઘરગથ્થુ ઉપચાર છે.તમે સ્તનની સાઈઝ વધારવા માટે મેથીના દાણાનો પણ ઉપયોગ કરી શકો છો. મેથીના દાણામાં ફાયટોસ્ટ્રોજેન્સ હોય છે.

જે પ્રોજેસ્ટેરોન અને એસ્ટ્રોજનનું સ્તર વધારીને સ્તનનું કદ વધારવાનું કામ કરે છે. મેથીના દાણાને પાણીમાં બે કલાક પલાળી રાખો અને પછી તેની પેસ્ટ બનાવો. તમારે આ પેસ્ટને દરરોજ 15 મિનિટ સુધી તમારા સ્તનો પર લગાવવાની છે.

જો સ્તનો યોગ્ય રીતે વિકસિત થાય છે, તો તેના માટે આરોગ્યપ્રદ અને પૌષ્ટિક વસ્તુઓનું સેવન કરવું ખૂબ જ જરૂરી છે. ફળો, લીલા શાકભાજી, આખા અનાજનો સમાવેશ કરો. આના સેવનથી ટેસ્ટોસ્ટેરોનનું વધુ પડતું ઉત્પાદન નહીં થાય. આ હોર્મોન કુદરતી રીતે સ્તનોની વૃદ્ધિને અવરોધે છે. જ્યારે સ્ત્રીઓમાં ટેસ્ટોસ્ટેરોનનું ઉત્પાદન ઊંચું હોય છે.

ત્યારે પુરુષોની જેમ ન્યૂનતમ સ્તન પેશીઓ રચાય છે. સોયાબીન, રાજમા, વટાણા જેવા છોડ આધારિત એસ્ટ્રોજનનું સેવન નાની ઉંમરથી જ કરવું જોઈએ. આ એવી વસ્તુઓ છે જેમાં એસ્ટ્રોજન વધારે માત્રામાં હોય છે. એસ્ટ્રોજન સ્તનના પેશીના વિકાસને વધારવા માટે જવાબદાર છે.આ સિવાય ઈંડા, ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ, કોળાના બીજ, માછલી, બદામ, એવોકાડો વગેરે ખાઓ.

સ્તનનું કદ વધારવા માટે કસરત અને યોગ કરોદરરોજ પુશઅપ્સ કરવાથી, છાતીમાં સ્નાયુઓ વિકસિત થાય છે. પુશઅપ્સ કરવા માટે, તમારા પેટ પર સૂઈ જાઓ. ફ્લોર પર હથેળીઓ મૂકો. પગને પાછળની તરફ સીધા કરો. ઘૂંટણને ફ્લોરથી દૂર રાખો. હથેળીઓની મદદથી તમારી જાતને ઉપરની તરફ ઉઠાવો અને ત્રણની ગણતરી માટે તે સ્થિતિમાં રહો. હવે શરીરને પહેલાની સ્થિતિમાં પાછા લાવો. આ પ્રક્રિયાને 5 વખત પુનરાવર્તિત કરો.

Advertisement