શું તમે સે@ક્સ પાવર વધારવા માંગો છો તો આ વસ્તુઓને કરો તમારા ડાયટમાં સામેલ અને આ વસ્તુઓથી રહો દૂર….

આજની ભાગદોડ ભરેલી લાઈફમાં સે@ક્સ પાવર ઓછી હોવાને કારણે ઘણા લોકો પરેશાન રહે છે. ખાવા-પીવાની ખરાબ આદતોના કારણે સ્વાસ્થ્ય પર ખરાબ અસર થાય છે, સાથે જ પુરુષ શક્તિમાં ઘટાડો થવાની સમસ્યા પણ સામે આવે છે.

Advertisement

અમુક વસ્તુઓનું વધુ પડતું સેવન કરવું અથવા ખાવી જોઈએ તેવી બધી વસ્તુઓ ન ખાવી એ આ સમસ્યાઓનું મૂળ છે. સે@ક્સ ક્ષમતા વધારવા માટે કેટલીક વસ્તુઓનું સંતુલન અને નિયમિત સેવન કરવું જોઈએ.

ચાલો જાણીએ કઈ વસ્તુઓનું સેવન કેટલું અને ક્યારે કરવું જોઈએ અને સાથે જ જાણીએ કઈ વસ્તુઓ તમારે બિલકુલ ન કરવી જોઈએ. ધ્યાન રાખો કે તમારે રોજિંદા જીવનમાં આ બાબતોનું ધ્યાન રાખવું પડશે. તેનાથી તમારી સે@ક્સ પાવર અનેકગણો વધી શકે છે. સે@ક્સ પાવર વધારવા માટે આ વસ્તુઓને ડાયટમાં સામેલ કરો અને તેનાથી દૂર રહો.

કોલ્ડ ડ્રિંક્સ, ફાસ્ટ ફૂડ, ચોકલેટ, બર્ગર, પિઝા અને ચૌમીનનું નિયમિત સેવન કરવાથી સેક્સ પાવર ઓછો થાય છે. તેથી, તેનું સેવન કરો, પરંતુ નગણ્ય અને જો તે તમારા રોજિંદા જીવનનો એક ભાગ છે, તો તેને ટાળો. લેપટોપને ક્યારેય પ્રાઈવેટ પાર્ટની પાસે રાખીને કામ ન કરો.

કિશમિશ અને 2 ગ્રામ તજ પાવડર દૂધમાં ભેળવીને રોજ પીવાથી શરીરમાં સ્ટેમિના વધે છે અને સે@ક્સ પાવર વધે છે. દરરોજ નાસ્તામાં બદામ, કિસમિસ અને માનુકાનું સેવન કરવાથી સે@ક્સ પાવર વધે છે. દરરોજ 2 ખજૂર ખાવાનું શરૂ કરો, તેનાથી તમારી સે@ક્સ પાવર વધશે.સાથે દૂધ પીવો.

શારી-રિક સંબંધ બનાવ્યા પછી 15 ગ્રામ ગોળ ખાઓ, નબળાઈ નહીં આવવા દે.કારણ કે ગોળ શરીરને તરત જ ઉર્જા પ્રદાન કરે છે. તમારા દૈનિક આહારમાં લીલા શાકભાજી, ફળો, અંકુરિત અનાજ, ઘી, દૂધ, મધ વગેરેનો સમાવેશ કરો.

ઋતુ પ્રમાણે જે પણ ફળ મળે, તેનું સેવન કરવાનું શરૂ કરો. તેનાથી તમારી સે@ક્સ ક્ષમતા જળવાઈ રહેશે. પોલીશ કર્યા વગરના ચોખા ખાઓ.દરરોજ સલાડને તમારા દૈનિક આહારનો ભાગ બનાવો. તણાવ સે@ક્સ પાવરને નબળી પાડે છે. તેથી તણાવમુક્ત રહો.

તણાવમાં રહેવાથી સે@ક્સ પાવર ક્યારેય વધી શકતો નથી, તેથી બિનજરૂરી ચિંતાઓને અલવિદા કહી દો.રોજ કઠોળ ખાઓ. કોઈપણ પ્રકારના નશાથી દૂર રહો, તે તમારી સે@ક્સ પાવરને અસર કરે છે. દરરોજ તૈલી કે મસાલેદાર ખોરાક ન લેવો.

તમારામાં વિશ્વાસ કેળવો કે તમારી સે@ક્સ ક્ષમતા ખૂબ સારી છે, નકામી જાહેરાતોને કારણે તમારી સે@ક્સ ક્ષમતાના 1% પર પણ શંકા ન કરો. આવી જાહેરાતો તમારા આત્મવિશ્વાસને તોડવાનું કામ કરે છે.નિયમિત ડુંગળી ખાવાથી સે@ક્સ ક્ષમતા અકબંધ રહે છે અને સેક્સ પાવર પણ વધે છે.

જો તમારું વજન વધારે છે, તો તેને ઓછું કરો, તે તમારી સે@ક્સ ક્ષમતાને અસર કરે છે. દરરોજ લગભગ 2-3 લવિંગ લસણ ખાવાનું શરૂ કરો. તેનાથી સે@ક્સ પાવર વધે છે. આખા શરીરની નિયમિત માલિશ કરવાથી પણ સે@ક્સ પાવર વધે છે. ગરમ પાણીથી સ્નાન ન કરો, તેનાથી સે@ક્સ પાવર પર અસર પડે છે.

સાયકલ ચલાવવાથી સે@ક્સ ક્ષમતા પણ વધે છે કારણ કે તે આખા શરીરને વ્યાયામ કરે છે. સવારે વહેલા સૂર્યપ્રકાશમાં બેસવું પણ ફાયદાકારક છે કારણ કે તે આપણા શરીરને વિટામિન ડી આપે છે જે સે@ક્સ પાવરમાં મદદરૂપ છે.સં@ભોગ કરતા પહેલા એકબીજાને સંપૂર્ણ રીતે ઉત્તેજીત કરો.

જો પતિ-પત્ની વચ્ચે પ્રેમ નહીં હોય, તો સે@ક્સ પાવરનો અભાવ હોવા છતાં, સંપૂર્ણ ઉત્તેજના નહીં હોય. તેથી, તમારી વચ્ચેના રોમાંસને ક્યારેય ઓછો ન થવા દો. પ્રેમ હોવો જોઈએ, છેડતી હોવી જોઈએ. પ્રેમી બનીને રહો, તમારે કોઈપણ પ્રકારની સમસ્યાનો સામનો કરવો પડશે નહીં. સમયસર ખોરાક લો અને પૂરતી ઊંઘ લો. શિશ્નને ગરમ પાણીના સંપર્કમાં ન આવવા દો.

સવારે વહેલા ઉઠવાનું શરૂ કરો અને મોર્નિંગ વોક કરો. 1 મહિના સુધી દરરોજ રાત્રે સૂતા પહેલા 1/2 ચમચી આદુનો રસ, એક ચમચી મધ અને અડધું બાફેલું ઈંડું લો. એ પણ ધ્યાનમાં રાખો કે કોઈની સે@ક્સ પાવર એટલી નથી હોતી જેટલી પોર્ન વીડિયોમાં બતાવવામાં આવે છે. તેથી તેના પર ધ્યાન ન આપો.

Advertisement