દરેક વ્યક્તિને ખબર હોવી જોઈએ સવારે સે@ક્સ કરવાના આ જબરદસ્ત ફાયદાઓ વિશે…

પ્રેમ એ જીવનનો મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે અને તમારે છોકરા અને છોકરીના પ્રેમને સારી રીતે જાણવું જોઈએ તમે આ કહેવત તો સાંભળી જ હશે કે છોકરો અને છોકરી ક્યારેય મિત્ર બની શકતા નથી પ્રેમમાં શારીરિક સંબંધ બાંધવો પણ જરૂરી છે કપલ્સ સવારે સંબંધ બાંધે છે કારણ કે ત્યાં સુધીમાં તેમનો થાક ઉતરી જાય છે.

Advertisement

ઈચ્છામાં વધારો. સવારે તમે તાજગી અનુભવો છો અને સંબંધ રાખવાની ઈચ્છા વધે છે તેનાથી તમારા સંબંધોમાં પ્રેમ જળવાઈ રહે છે.

વજન. સવારે સે@ક્સ કરવાથી એક સમયે લગભગ 300 કેલરી ખર્ચ થાય છે જેના કારણે વજન ઓછું થાય છે.

રોગપ્રતિકારક શક્તિ. સવારે સે@ક્સ કરવાથી શરીરમાં ઇમ્યુનોગ્લોબ્યુલિન Aની માત્રા વધે છે જેનાથી તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધે છે જેના કારણે શરીર રોગોનો મક્કમતાથી સામનો કરી શકે છે.

ત્વચામાં ગ્લો. બોન્ડિંગને કારણે શરીરમાં એસ્ટ્રોજન હોર્મોનનું સ્તર વધે છે તેનાથી મહિલાઓની ત્વચા ચમકદાર બને છે.

હાર્ટ એટેક. સવારે સે@ક્સ કરવાથી બ્લડપ્રેશર ઘણી હદ સુધી ઘટી જાય છે જેનાથી હાર્ટ એટેકની શક્યતા પણ ઘટી જાય છે.

દરેક વ્યક્તિની સવારની દિનચર્યા અલગ-અલગ હોય છે કેટલાકને સવારે ગરમ કોફી ગમે છે તો કેટલાકને કડક ચા ગમે છે અને કેટલાક લોકો માટે તેમના દિવસની શરૂઆત સારી રીતે કરવા માટે તેઓને માત્ર એક મહાન સવારનો સે@ક્સ કરવાની જરૂર છે પરંતુ નિષ્ણાતો કહે છે કે દરેક વ્યક્તિએ આ ટેવ પાડવી જોઈએ.

સાચું કહું તો સે@ક્સ હંમેશા સુંદર હોય છે ઊંઘમાંથી જાગવાની સૌથી સારી રીત છે સવારે સે@ક્સ કરવું પરંતુ તેના ફાયદા માત્ર આટલા સુધી સીમિત નથી તેના ઘણા ફાયદા છે.

સે@ક્સ હંમેશા કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે આ ઉપરાંત સે@ક્સ માનસિક સ્વાસ્થ્ય સંબંધની આત્મીયતા ડિપ્રેશન અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ માટે પણ ફાયદાકારક છે

પરંતુ જ્યારે સવારના સે@ક્સની વાત આવે છે ત્યારે તે તમને વધુ લાભ આપે છે જસલોક હોસ્પિટલ એન્ડ રિસર્ચ સેન્ટર મુંબઈના કન્સલ્ટન્ટ ગાયનેકોલોજિસ્ટ ડૉ. સુદેષ્ણા રાય કહે છે.

તે સમજાવે છે જો તમે બોડી ક્લોક પ્રમાણે જુઓ તો સવારે સ્ત્રી અને પુરુષ બંનેમાં હોર્મોન્સનું સ્તર વધી જાય છે તેમાં સે@ક્સ હોર્મોન્સ પણ સામેલ છે.

તે તમારા મૂડને તરત જ સુધારી શકે છે.
તેમાં કોઈ શંકા નથી કે સે@ક્સ તમારા આનંદના હોર્મોન્સને વધારે છે જે તમારો મૂડ સુધારે છે તેનાથી તમે માનસિક રીતે શાંત અને હળવા અનુભવો છો ઓક્સીટોસિન અને ડોપામાઇન જેવા આ હેપી હોર્મોન્સ સે@ક્સ દરમિયાન બહાર આવે છે જો આ ખુશીના હોર્મોન્સ તમારા શરીરમાં વહેલી સવારે બને છે તો તમે દિવસભર હળવા અને ખુશ રહેશો.

મોર્નિંગ સે@ક્સ તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ માટે ફાયદાકારક છે.

સવારે સે@ક્સ કરવાથી તમારા શરીરમાં IgA સેલનું ઉત્પાદન વધે છે IgA કોષો એટલે કે ઇમ્યુનોગ્લોબિન કોષો જે એન્ટિબોડીઝના ઉત્પાદનમાં મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે તો હવે તમે જાણો છો સવારનો સે@ક્સ તમને સારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ આપે છે.

તમારી યાદશક્તિને મજબૂત બનાવે છે
હા સે@ક્સ તમારા મગજને સક્રિય કરે છે કારણ કે તે આખા શરીરમાં હોર્મોન્સ બનાવવાનું શરૂ કરે છે ડૉ.રાય કહે છે કે સવારનો સે@ક્સ તમારા મનને આખા દિવસ માટે તૈયાર કરે છે તમે વધુ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં સક્ષમ છો અને તમને વધુ વસ્તુઓ યાદ છે.

આ પણ સવારનો વર્કઆઉટ છે
ડૉ. રાય સમજાવે છે સારી સે@ક્સ કેલરી બર્ન કરી શકે છે અને તે તમારા માટે ફાયદાકારક છે સવારે સે@ક્સ મધ્યમ વર્કઆઉટ તરીકે અસરકારક છે તે તમને સકારાત્મક ઉર્જા સાથે દિવસની શરૂઆત કરવાની તક આપે છે આ સાથે, તે સ્ટ્રેચિંગનું કારણ બને છે જેથી તમે દિવસભર સક્રિય અનુભવો.

તમને જાતીય ચિંતામાંથી બહાર કાઢે છે
જાતીય અસ્વસ્થતા ખૂબ સામાન્ય છે આની પાછળ પોતાના શરીર વિશે ખચકાટ અથવા સેક્સ પ્રત્યે વર્જિત હોઈ શકે છે ક્લિનિકલ સાયકોલોજિસ્ટ ડૉ. ભાવના બર્મી કહે છે કે બોડી ઈમેજની સમસ્યા તણાવ અને ચિંતાનું સૌથી મોટું કારણ છે જાતીય ચિંતા પાછળથી ગંભીર માનસિક સમસ્યા બની શકે છે.

તમે બંને સવારે વધુ સંવેદનશીલ છો અને આ સમયે સે@ક્સ કરવાથી આત્મીયતા વધે છે તેની મદદથી તમે જાતીય ચિંતામાંથી છુટકારો મેળવી શકો છો.

સવારે સે@ક્સ કરવાથી કામેચ્છા વધે છે
ડૉ. રાય સમજાવે છે આખી રાતના આરામ પછી તમારું શરીર સવારે ઉર્જાથી ભરેલું હોય છે જો તમે સવારે સે@ક્સ કરો છો તો શરીર વધુ સે@ક્સ હોર્મોન્સ બનાવવા માટે સક્ષમ છે

આ સે@ક્સને વધુ આનંદદાયક બનાવે છે આ તમને વધુ સંતુષ્ટ બનાવે છે અને તમારી કામવાસનામાં વધારો કરે છે તેથી મહિલાઓ વધુ પડતી સંકોચ ન કરો સવારે સે@ક્સ કરીને તેના ફાયદા જાતે જ અનુભવો.

Advertisement