દિવસમાં એક થી વધારે વખત માસ્ટરબેશન કરું છું, શું તેનાથી સ્વાસ્થ્ય પર અસર પડી શકે છે યોગ્ય ઉપાય જણાવો…

સવાલ: શું એવું કંઇ હોય કે મેસ્ટર્બેશન સવારે કે રાત્રે જ કરી શકાય? હું દિવસમાં એકથી વધારે વખત મેસ્ટર્બેટ કરું છું, શું તે યોગ્ય છે.

મેસ્ટર્બેશન સામાન્ય અને સ્વસ્થ યૌન ગતિવિધિ છે. બધી જ ઉંમરનાં લોકો મેસ્ટર્બેટ કરે છે. બાળકો ઉત્સુકતાવસ તેમનાં જનનાંગને અડે છે અને તેમનાં શરીર અંગે જાણકારી મેળવવાં હાંસેલ કરે છે. અને કિશોરાવસ્થા બાળકો યૌન આનંદ પ્રાપ્ત કરવા આમ કરે છે.

આપ દિવસમાં કેટલી વખત કરો છો કે કેટલી વખત કરી શકો છો તે અંગે કંઇ ફિક્સ હોતું નથી. આ અલગ અલગ વ્યક્તિઓ પર નિર્ભર કરે છે. તે દિવસમાં કેટલી વખત અને ક્યારે મેસ્ટર્બેટ કરે છે. તે દિવસમાં બે ત્રણ વખતથી લઇને સપ્તાહમાં એક વખત કે તેનાંથી વધુ વખત કરી શકે છે. કે પછી મહિનામાં પણ એક વખત કરે.

આ વાત સાચી કે માસ્ટર્બેટ અંગે ઘણી માન્યતાઓ છે. જેમ કે તેનાંથી નપુસંકતા આવે છે. કે વીર્યની કમી થઇ શકે છે. લિંગ કમજોર પડી જાય છે. યૌન ઇચ્છાઓ ઓછી થઇ જાય છે. માસિક વિકૃતિ આવે છે. અને ન જાને બીજુ શું શું. આ તમામ વાતો બેવકૂફી ભરેલી છે. મેસ્ટર્બેશનથી સ્વાસ્થ્યનાં ઘણાં ફાયદા થાય છે જેમ કે, તે યૌન નિરાશાને સમાપ્ત કરે છે. ઉંઘ સારી આવે છે. મન અને મગજ તાણમુક્ત રહે છે. અને આ સ્વાભિમાન વધારે છે.

હા, તે ટેલી વખત કરવું તેવું નક્કી નથી. ઘણી બધી વખત યૌન ઇચ્છાઓ થવી સામાન્ય વાત છે. કોઇ વ્યક્તિ કેટલી વખત મેસ્ટર્બેટ કરે છે આ વાત ત્યાં સુધી મુશ્કેલી નથી સર્જતું જ્યાં સુધી તેમાં લાગતો સમય જે તે વ્યક્તિનાં સ્વાસ્થ્ય અને સંતુલિત જીવનને પ્રભાવિત કરવાનું શરૂ ન કરી દે. દાખલા તરીકે, સ્કૂલ જવું, કામ કરવું, પરિવાર અને સમાજિક સમારંભમાં ભાગ લેવાં પર તેની અસર પડવી ન જોઇએ.

માની લો કે, આપ આ કારણે કામ પર નથી જઇ શકતા, આપનું બહાર નીકળવું બંધ થઇ ગયું છે, મિત્રોને મળવાનું આપ ટાળો છો અને પરિવાર સાથે સમય નથી વિતાવતા. કારણ કેઆફ ઘરમાં બંધ થઇ આખો દિવસ મેસ્ટર્બેટ કરો છે. તો આ સમસ્યા બની ગઇ કહેવાય. જો આપ એટલું મેસ્ટરબેટ કરો છો કે તમારા જનનાંગોમાં દુખાવો થવા લાગે કે તેને ઇજા થઇ જાય કારણ કે તમે તેને ખુબ બધી વખત રગડો છો. તો પછી આ સમસ્યા પેદા કરનારી વાત છે.

સવાલ:મારી ઉંમર 30 વર્ષ છે. લગ્નને 2 મહિના થઇ ગયા છે. મારી સમસ્યા એ છે કે મારા પતિ મારા કરતા તેની ભાભી સાથે વધુ સમય પસાર કરે છે. તેમની સાથે બધી વસ્તુઓ શેર કરે છે. પણ ઘણી વાર મેં બંનેને ગુપ્ત વાત કરતા પણ જોયા છે. તેમનો સામનો કરવા પર, હું મોટેથી બોલવાનું શરૂ કર્યું છે. હું ઈચ્છું છું કે મારા પતિને તેની ભાભીની જગ્યાએ હૃદયની કરું. મારે તેમની નજીક હોવું જોઈએ. પણ હું ક્યારેક એવું અનુભવું છું કે તેઓ મને પ્રેમ કરતા નથી. હું તણાવ અનુભવી રહ્યો છું. મારા પતિનું દિલ જીતવા માટે હું શું કરી શકું?

જવાબ:હમણાં જ તમારા લગ્ન થયા છે. તમે તેના જીવનમાં 2 મહિના રહ્યા છો અને જ્યારે તેની ભાભી વર્ષોથી પરિવારમાં રહે છે. તેથી જો તમારા પતિ તેની ભાભીની નજીક રહેતા હોય, તો તે તેમની સાથે વાત કરે છે, તે સ્વાભાવિક છે.પણ તમારે તેને અન્યથા ન લેવું ન જોઈએ. બિનજરૂરી ઈર્ષ્યાને બદલે પતિનો વિશ્વાસ જીતવાનો પ્રયત્ન કરો.અને તમારા નવા લગ્ન થયાં.તમે તમારા બધા પ્રેમસાથે રોમાંસ. આસપાસ જાઓ ઘનિષ્ઠ પળોને પુરે પૂરો આનંદ કરો. પછી તમે ચોક્કસપણે સૌથી પ્રિય પતિ બનશો.

સવાલ:હું 25 વર્ષનો યુવક છું. 2 વર્ષથી એક છોકરીને પ્રેમ કરું છું. તે પણ મને પ્રેમ કરે છે. અમે બંને લગ્ન કરવા માગીએ છીએ.પણ યુવતીના પરિવારના સભ્યોને વાંધો નથી અમે મારા પરિવારના સભ્યો આ લગ્નનો વિરોધ કરી રહ્યા છે. કારણ કે યુવતી દૂરના મારી ભત્રીજી થાય છે. શું અમે બંને લગ્ન શક્ય નથી? જો એમ હોય તો, હું મારા કુટુંબના સભ્યોને કેવી રીતે મનાવી શકું.

જવાબ:છોકરી તમારી સાથે દૂર સગા થાય હોવાથી, તે તમારાદખલ કરશે નહીં. ખાસ કરીને જ્યારે છોકરીઓને આ લગ્ન પર કોઈ વાંધો ન હોય. તમારે તમારા પરિવારના સભ્યો ને મનાવવા પડશે. જો તે તમને સાંભળતું નથી, તો પછી તમે કોઈ સગા અથવા કુટુંબના મિત્રની મદદ લઈ શકો છો. તેઓ તેમને સમજાવી શકે છે કે આવા દૂરના સાગ સંમત નથી. જો છોકરી તમારા માટે યોગ્ય જીવનસાથી છે અને તે લગ્ન માટે ગંભીર છે, તો પરિવારના સભ્યો સંમત થશે. છોકરીના ઘરના મિત્રો પણ તેમને મનાવી શકે છે.

સવાલ:૧૮ વર્ષની યુવતી છું અને હોસ્ટેલમાં રહીને પેરામેડિક્લનો કોર્સ કરી રહી છું. મારી સમસ્યા મારા અતિશય મોટા સ્તન યુગ્મ છે. કોલેજના છોકરાઓ મને આ બાબતે ચીડવે છે. અને છોકરીઓ તો રીતસર રાત્રે વારાફરતી મારી સાથે સુઈને મારા ઉરોજો સાથે રમે છે. તેથી મને ચિંતા થાય છે કે આગળ જતાં તે લટકી નહીં પડે ને? કે પછી લગ્ન પછી તે વધુ નહીં વિકસે ને.

ઉત્તર: સ્તનનો ઊભાર તમારા શરીરમાં રહેલી ચરબી તેમ જ વારસાગત રીતે હોય છે. તમારી વય મુજબ તમારા સ્તન યુગ્મ મોટા છે તેને માટે કોઈ તબીબની સલાહ લઈને ચોક્કસ પ્રકારની કસરત કરી શકાય. બાકી તેને માટે કોઈ ગ્રંથિ રાખવાની આવશ્યક્તા નથી. તેને કુદરતની દેન માનીને સ્વીકારી લો. તેમ જ હોસ્ટેલની છોકરીઓને તમારી સાથે રમત રમવા દેવી કે નહીં તે તમારા હાથની વાત છે. જો તમને તમારા ઉરોજો ઢીલાં પડી જવાની ચિંતા સાતવતી હોય તો તમે તેમની સામે કડક વલણ અપનાવો. જ્યાં સુધી લગ્ન પછી સ્તન યુગ્મ વિકાસ પામવાની વાત છે ત્યાં સુધી તે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન વિકસે છે.

પ્રશ્ન :પાંચ બહેનોનાં પ્રશ્નોમાં આપેલી સમસ્યાઓ વત્તાઓછા અંશે મળતી આવે છે. જેમ કે સ્તન ઢીલાં પડી જવા, યોનિ માર્ગ પહોળો થઈ જવો, શીઘ્ર સ્ખલન, ચહેરા પર કરચલીઓ, કામસુખનો અભાવ ઈત્યાદિ. અહીં અમે તેમના પ્રશ્નોનાં ઉત્તરો એકસાથે આપવાનો પ્રયાસ કરીએ છીએ.

ઉત્તર : બાળકના જન્મ સાથે યોનિમાર્ગ પહોળો થઈ જવો અને શિશુના સ્તનપાનને કારણે સ્તન ઢીલાં પડી જવા એ સામાન્ય બાબત છે. ઉરોજોને કે યોનિમાર્ગને ફરીથી અગાઉ જેવા કરવા કોસ્મેટિક સર્જરી સિવાય કોઈ ઈલાજ નથી. શીઘ્ર સ્ખલનની સમસ્યા દૂર કરવા દેશી વાયગ્રા લઈ શકાય. પરંતુ આવા કોઈપણ ઉપાય-ઉપચાર અજમાવવાથી પહેલા સેક્સોલોજીસ્ટનો સંપર્ક કરવો સલાહભર્યું છે. શિશ્ન ટૂંકું કે પાતળું હોવાથી જાતીય સંબંધમાં ઉત્સાહ ન આવે એ માત્ર માનસિક અવસ્થા છે.જાતીય સંવેદના યોનિના આરંભના ભાગમાં જ અનુભવાતી હોવાથી જાતીય ઉત્સાહને શિશ્નની લંબાઈ સાથે ઝાઝો સંબંધ નથી.

તેથી આવી માનસિકતામાંથી બહાર આવીને ફેન્ટસીમાં રાચ્યા પછી સંબંધ બાંધવાનો પ્રયાસ કરવાથી તમારી કામના પૂર્ણ થવાની પૂરેપૂરી શક્યતા છે. છેવટના ઉપાય તરીકે સેક્સોલોજીસ્ટનો સંપર્ક કરવો. બાકી ૫૦ વર્ષની સ્ત્રીનું વજન માત્ર ૪૮ કિલો હોય ત્યારે ચહેરા પર વધતી વયની નિશાનીરૂપે આવતી કરચલીઓ ઝટ દેખા દઈ શકે. તેને માટે તમે ફિઝિયોથેરપીસ્ટ પાસે ચહેરા માટેની ચોક્કસ પ્રકારની કસરત શીખી લો. સાથે સાથે નિયમિત રીતે ફેશ્યલ કરાવતા રહેવાથી પણ કરચલીઓ પડવાની પ્રક્રિયા ધીમી પડે છે.

પ્રશ્ન: હું ૩૬ વર્ષની અપરિણીત યુવતી છું. દસ વર્ષ પહેલાં હું એક યુવક સાથે પ્રેમમાં હતી. પછી તેણે બીજી યુવતી સાથે લગ્ન કરી લીધાં છે અને બે બાળકનો પિતા છે. મારે હજી પણ તેની સાથે શારીરિક સંબંધ છે. મારો પ્રશ્ન એ છે કે જ્યારે હું તેની સાથે સંભોગ કરું છું ત્યારે મને કોઈ જાતની ફીલિંગ્સ નથી થતી કે કોઈ પણ જાતનો અહેસાસ નથી થતો તે જ્યારે યોનિપ્રવેશ કરે છે ત્યારે મને ખબજ નથી પડતી કે પ્રવેશ થયો કે નહીં. સંભોગની ક્રિયા ક્યારે પૂરી થઈ જાય છે એની પણ મને જાણ નથી થતી. મને શું તકલીફ છે એ બાબતમાં માર્ગદર્શન આપશો.

જવાબ: સ્ત્રીના કામચક્રમાં ચાર તબક્કા હોય છેકામેચ્છા, યોનિમાર્ગમાં ચીકણાહટ, યોનિપ્રવેશ અને ચરમસીમા (સંતોષની અવસ્થાનો અહેસાસ). આમાંથી કયા તબક્કામાં તમને તકલીફ છે એ જાણવું જરૂરી છે અને એ જાણ્યા પછી એનો ચોક્કસ ઉપાય થઈ જશે. આ કોઈ મોટી સમસ્યા નથી. આ એક સામાન્ય તકલીફ છે અને માત્ર સામાન્ય બુદ્ધિના ઉપયોગથી સૉલ્વ થઈ જાય છે.

પ્રશ્ન:મારી ઉંમર ૬૯ વર્ષની છે. ૬૭ વર્ષ સુધી મારી સેક્સ-લાઈફ નોર્મલ હતી. બે વર્ષ પહેલાં જાણ થઈ કે મને ઑસ્ટિયોપોરોસિસ છે. બે વર્ષથી ઉત્થાનની તકલીફ પણ છે અને સંભોગ કર્યા પછી ઘણી વીકનેસ લાગે છે. તો ઑસ્ટિયોપોરોસિસ હોય એ વ્યક્તિએ સેક્સ-લાઈફ બંધ કરી દેવી જોઈએ કે ચાલુ રાખી શકે? સેક્સ-લાઈફ ચાલુ રાખવાથી હાડકાંને વધુ નુકસાન કે કેલ્શિયમ વધુ-ઓછું થાય એવું બને માર્ગદર્શન આપશો.

જવાબ: સેક્સ-લાઈફ ચાલુ રાખવાથી હાડકાંને બિલકુલ નુકસાન નથી થતું. હકીકતમાં મૂવમેન્ટ ચાલુ હોય તો હાડકાં વધુ મજબૂત થાય છે અને એની મજબૂતાઈમાં કોઈ વિપરીત અસર નથી થતી. સંભોગ કર્યા પછી તમને જો થાક લાગતો હોય તો નિયમિત સવારે રાસાયણ ચૂર્ણ નરણા કોઠે લેવું હિતાવહ રહેશે. રાસાયણ એટલે એ દવા જે જવાની ટકાવી રાખે અને બુઢાપાને દૂર ઠેલે. આમાં ત્રણ દ્રવ્યો આવે છે : ગળો, ગોખરું અને આમળાં. ગળો શક્તિપ્રદ છે. ગોખરું માટે હમણાં પુરવાર થયું છે કે એનામાં ટેસ્ટોસ્ટેરોન (પુરુષ હોર્મોન) ખૂબ જ છે.

પરિણામે એ કામેચ્છા અને કામશક્તિમાં આવેલી ઊણપ પૂરી કરી શકે છે, વૈદ્ય બાપાલાલ આ દવાની હંમેશાં ભલામણ કરતા. રાત્રે સૂતી વખતે એક ચમચી ગાયનું ઘી ગાયના દૂધમાં પ્રમાણસર ખડીસાકર સાથે મેળવીને પીશો તો પણ રાહત થશે. ગાયનું ઘી ગાયના દૂધમાંથી જ બનતું હોય છે હાડકાંની મજબૂતી માટે પણ એ મદદરૂપ થશે. ગાયનું ઘી માનસિક શાંતિ પ્રદાન કરે છે. એનાથી ઍસિડિટી ઓછી થાય છે અને કબજિયાતમાં પણ અમુક અંશે રાહત મળે છે.

સવાલ: મારા લગ્નને 11 વર્ષ થયાં છે પણ હું બીજી સ્ત્રી સાથે પ્રેમમાં છું. પત્નીને આની જાણકારી છે અને અમે ફક્ત પરિવારને કારણે જ સંબંધ ચલાવીએ છીએ. અમારી વચ્ચે કોઈ સંબંધ નથી. લોકડાઉનને કારણે અમારે એક બીજાનો સામનો કરવાની ફરજ પડી છે. થોડા દિવસો પહેલા સંબંધ બંધાયા અને હવે તે ફરીથી તેના માટે મને સંકેતો આપી રહી છે, પરંતુ હું મારી ગર્લફ્રેન્ડને છેતરવા માંગતો નથી. હું પણ સેક્સ માટે તરસું છું. સમજાતું નથી કે શું કરવું?

જવાબ: લોકડાઉન હોય કે નહીં,આ બિલ્કુલ આદર્શ પરિસ્થિતિ નથી. તમે ઉલ્લેખ કર્યો છે કે તમારું લગ્નજીવન ખૂબ જ નિષ્ક્રિય રહ્યું છે, મને ખાતરી છે કે તમારી પત્ની એવી છાપ હેઠળ જીવે છે કે કંઈક સારું થઈ રહ્યું નથી. તમારી પત્ની સાથે પ્રમાણિક બનો. તમે બંને હાથમાં લાડુ લઈને ચાલી શકતા નથી.

સવાલ: મારી ઉંમર 25 વર્ષની છે. પહેલાં હું દરરોજ એકવાર માસ્ટરબેશન કરતો હતો, પરંતુ હવે લોકડાઉન પછી હું તે અઠવાડિયામાં એક જ વાર કરી શકું છું. શું કરવું?

જવાબ: હસ્તમૈથુન અથવા સેક્સ, રોજ કરો, અઠવાડિયામાં એકવાર અથવા મહિનામાં એક વાર, તેનાંથી કોઈ ફરક પડતો નથી. તમે શારીરિક રીતે ફીટ છો. હસ્તમૈથુન અથવા સેક્સ કેટલું કરો છે તેની ગણતરી કરવી જરૂરી નથી, પરંતુ તે જાણવું મહત્વપૂર્ણ છે કે તમે તેને યોગ્ય રીતે કરી શકો છો કે નહીં. બંને બાબતોમાં સૌથી મહત્વપૂર્ણ છે, વ્યક્તિની ઇચ્છા. જો ઇચ્છા યોગ્ય છે, તો યોગ્ય ઉત્તેજના લાવશે અને જ્યાં ઉત્તેજના હશે તો જ તમે પરાકાષ્ઠાએ પહોંચી શકશો.