જો તમે પણ બેડ પર મજા કરવાની ઈચ્છાને દબાવી રાખો છો તો થઈ જાવ સાવધાન થઈ શકે છે નુકશાન….

સે-ક્સની વધુ પડતી ઈચ્છા લોકોના જીવનને પ્રભાવિત કરવા લાગે છે અને આ ઈચ્છાને નિયંત્રિત કરવી ઘણી વખત મુશ્કેલ બની જાય છે. કેટલાક કપલ્સ એવા હોય છે જે પોતાની સે-ક્સની ઈચ્છાને કાબૂમાં રાખી શકતા નથી. ખાસ કરીને એવા કપલ્સ માટે કે જેમણે હમણાં જ લગ્ન કર્યા છે, તેના પર નિયંત્રણ રાખવું ખૂબ મુશ્કેલ છે.

યુગલો ખૂબ જ સેક્સ્યુઅલી એક્ટિવ હોય તે હાનિકારક હોઈ શકે છે. જેની અસર તેમની શારીરિક અને માનસિક સ્થિતિ બંને પર જોવા મળે છે. તેથી, દરેક વ્યક્તિ માટે તેમની સે-ક્સ ડ્રાઇવને નિયંત્રિત કરવી મહત્વપૂર્ણ છે.

એવું જાણવા મળ્યું છે કે લોકો કોઈને કોઈ કારણસર સે-ક્સ માટેની તેમની ઈચ્છાને દબાવી દે છે, મોટે ભાગે કારણ કે તેઓ એવી ગેરસમજમાં છે કે બ્રહ્મચર્યનું પાલન કરવાથી આયુષ્ય વધે છે, યાદશક્તિ વધે છે અને ચહેરા પર ચમક આવે છે.

પરંતુ નિષ્ણાતોના મતે, જો કોઈ વ્યક્તિ પોતાની કામવાસનાને જબરદસ્તીથી દબાવી દે છે, તો તે ઘણીવાર સેક્સ્યુઅલી ઓવરસ્ટિમ્યુલેટ થઈ જાય છે.

દબાયેલી કામવાસના ધરાવતા માણસનું મન આખો દિવસ સે-ક્સ વિશે વિચારતું રહે છે, જે તેની દિનચર્યાને અસર કરે છે. તેમની એકાગ્રતા ઘટે છે.વ્યક્તિ ચિડાઈ જાય છે, નિંદ્રાહીન બને છે અને ડિપ્રેશનનો શિકાર પણ બની શકે છે.

મેડિકલ સાયન્સ કહે છે કે વીર્ય ચોવીસ કલાક ઉત્પન્ન થાય છે. તેમાંથી 99 ટકાથી વધુ પ્રોસ્ટેટ અને અંડકોષનો બનેલો હોય છે જ્યારે એક ટકા કરતા ઓછો શુક્રાણુ હોય છે, તેથી તેને રોકવું સ્વાસ્થ્ય માટે સારું નથી.

સે-ક્સ ઈચ્છાને કેવી રીતે નિયંત્રિત કરવી?.સે-ક્સની ઈચ્છાને નિયંત્રિત કરવા માટે તમે આ ટિપ્સ અપનાવી શકો છો.તમારી જાતીય ઈચ્છાઓ સ્વીકારો.સૌ પ્રથમ તો જાણી લો કે જાતીય ઈચ્છાઓ શારીરિક જરૂરિયાતો છે. જેમ ખોરાક અને આરામ એ શરીરની આવશ્યકતા છે, તેવી જ રીતે સે-ક્સ પણ શરીરનું આવશ્યક કાર્ય છે.

તેથી, તમારી જાતીય ઇચ્છાઓને સ્વીકારો અને તેને તમારા મનથી નિયંત્રિત કરવાનો પ્રયાસ કરો. કારણ કે જ્યાં સુધી તમે સે&ક્સ ડ્રાઈવ સ્વીકારો નહીં, ત્યાં સુધી તમે તેને નિયંત્રિત કરવા માટે જરૂરી પગલાં લઈ શકશો નહીં.

સે-ક્સ ડ્રાઇવને નિયંત્રિત કરવા માટે આહાર બદલો.અમુક અંશે તમારી જાતીય ઈચ્છાઓ માટે તમારો ખોરાક પણ જવાબદાર હોઈ શકે છે. કારણ કે મસાલેદાર અને તળેલા ખોરાક તમારી સે-ક્સ ડ્રાઈવ વધારી શકે છે. તેથી, તમારા આહારમાં આવા ખોરાકનો સમાવેશ કરવાનો પ્રયાસ કરો, જે સે-ક્સ ડ્રાઇવમાં વધારો ન કરે.

કસરત.નિયમિત રીતે વ્યાયામ કરવાથી તમે તમારી જાતીય ઈચ્છાઓ પર નિયંત્રણ મેળવી શકો છો. આ માટે, તમે અઠવાડિયામાં ત્રણ વખત સવારે જોગિંગ અથવા સ્વિમિંગની આદત બનાવી શકો છો.

જો તમારી પાસે સમય હોય, તો તમે જીમમાં પણ જઈ શકો છો. જો જીમ માટે સમય ન મળે, તો તમે પુશ-અપ્સ, વેઈટ લિફ્ટિંગ કે અન્ય બોડીવેટ એક્સરસાઇઝ જરૂર મુજબ ઘરે કરી શકો છો.

સે-ક્સ ડ્રાઇવને નિયંત્રિત કરવા માટે ગેમ્સ રમો.જો તમારી જાતીય ઈચ્છા ચરમસીમા પર છે અને તમે સે-ક્સની ઈચ્છાને કાબૂમાં રાખી શકતા નથી, તો પછી કોઈ અન્ય કામમાં ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનો પ્રયાસ કરો. આ માટે તમે ઓનલાઈન અથવા ફિઝિકલ ગેમ્સ રમી શકો છો. તમે તમારા મિત્રોને પણ ગેમ રમવા માટે આમંત્રિત કરી શકો છો.

દારૂથી દૂર રહો.સે-ક્સની વધતી ઈચ્છા પાછળ દારૂ પણ એક મોટું કારણ હોઈ શકે છે. તેથી, તેને ઘટાડવા અથવા નિયંત્રિત કરવા માટે, આલ્કોહોલ અથવા ડ્રગ્સનો ઉપયોગ ટાળો. કારણ કે આ વસ્તુઓના સેવનથી તમારા મન પર અસર થાય છે અને તમારી વિચારવાની, સમજવાની અને નિયંત્રણ કરવાની ક્ષમતા વગેરેમાં ફરક પડે છે