ક્યારે અને કેટલી વાર કરવું જોઈએ સે@ક્સ, જાણો સે@ક્સ કરવાનો સારો અને સૌથી બેસ્ટ સમય વિશે….

માણસ માટે ખાવું, પીવું, વ્યાયામ કરવું, હસવું, રડવું એ જરૂરી છે અને આ બધું જીવનનો એક ભાગ ગણાય છે, તેવી જ રીતે જીવનમાં સે@ક્સ એ દરેક મનુષ્યની જરૂરિયાત જ નહીં પરંતુ માનસિક અને શારીરિક રીતે પણ મહત્વપૂર્ણ બની ગયું છે.જો કે સે@ક્સના ઘણા ફાયદા છે, પરંતુ તેને કરવાથી આત્મસંતુષ્ટ રહેવાની સાથે સ્વાસ્થ્યને પણ ઘણા ફાયદા થાય છે. તે જ સમયે, યોગ્ય સમયે સે@ક્સ કરવાથી તમે આત્મસંતોષ અનુભવી શકો છો.

મોર્નિંગ સે@ક્સ અને ઇવનિંગ સે@ક્સ અંગે જૂનો વિવાદ છે. તેના ગુણદોષ અંગે પુરૂષો અને સ્ત્રીઓના અલગ-અલગ અભિપ્રાયો હોઈ શકે છે. પુરૂષો માટે દિવસનો સમય શ્રેષ્ઠ સે@ક્સ સમય છે, જ્યારે સ્ત્રીઓ સાંજના સમયને સે@ક્સ માટે શ્રેષ્ઠ સમય માને છે. કારણ કે આ સમય સુધીમાં તે પોતાનું કામ પૂરું કરી લે છે, જ્યારે બાળકો પણ સૂઈ જાય છે. સે@ક્સ માટે ટાઇમિંગ પણ ખૂબ જ જરૂરી છે.

યોગ્ય સમયે સે@ક્સ કરવાથી આત્મસંતોષ મેળવી શકાય છે, તો ચાલો આ લેખમાં જાણીએ કે ક્યારે અને કેટલી વાર સે@ક્સ કરવું જોઈએ. આ સાથે જ સ્ત્રી અને પુરૂષ કયા સમયે સે@ક્સ કરવા ઈચ્છે છે.ક્યારે અને કેટલી વાર સે@ક્સ કરવું જોઈએ તે જાણતા પહેલા આપણે જાણી લેવું જોઈએ કે સ્ત્રી અને પુરૂષ ક્યારે સૌથી વધુ સે@ક્સ કરવા ઈચ્છે છે.

સવારે છ થી નવ વાગ્યા સુધી પુરુષોમાં ટેસ્ટોસ્ટેરોન નોંધપાત્ર રીતે વધે છે. એટલા માટે તેમને સવારે સે@ક્સ કરવાની ઈચ્છા વધુ હોય છે. તે જ સમયે, સવારે, સ્ત્રીઓમાં સૌથી ઓછું ટેસ્ટોસ્ટેરોન હોર્મોન બને છે. આ કારણે તેમને સવારે સે@ક્સ કરવાની ઈચ્છા પુરુષોની સરખામણીમાં નથી હોતી. સાંજના સમયે મહિલાઓમાં થોડું ટેસ્ટોસ્ટેરોન વધી જાય છે, તેથી તેઓ તે સમયે સે@ક્સ કરવાનું પસંદ કરે છે.

મોટું કામ કરતા પહેલાં.ક્યારે અને કેટલી વાર સે@ક્સ કરવું અથવા સે@ક્સનો સમય નક્કી કરવો એ જાણવું દરેક વ્યક્તિ માટે ખૂબ જ જરૂરી છે. સંશોધન દર્શાવે છે કે સેક્સ કરવાથી આપણી ચેતા શાંત થાય છે, બ્લડ પ્રેશર ઓછું થાય છે અને તણાવ ઓછો થાય છે. સંશોધન દર્શાવે છે કે જે કોઈ જાહેર પ્લેટફોર્મ પર બોલતા પહેલા સે@ક્સ કરે છે તે ઓછો તણાવ અનુભવે છે. તેથી, જો આપણે મોટા કામ કરતા પહેલા સે@ક્સ કરીએ છીએ, તો આપણે તે કામ સરળતાથી કરી શકીએ છીએ.

ક્યારે અને કેટલી વાર સે@ક્સ કરવું તે જાણવા માટે જરૂરી છે કે તમે સે@ક્સ કરવા માટે સવારનો સમય પસંદ કરો. આપણું શરીર સવારે સે@ક્સ કરવા માટે બનેલું છે. આ સમયે, માત્ર ટેસ્ટોસ્ટેરોનનું સ્તર જ નથી વધતું, પરંતુ સવારે આપણી ઊર્જા વધુ હોય છે. તે જ સમયે, આ સમયે સે@ક્સ કરવાથી ઓક્સીટોસિનનું સ્તર વધે છે, તેથી તમારા અને તમારા જીવનસાથી વચ્ચેનું બોન્ડિંગ દિવસભર મજબૂત રહે છે અને એન્ડોર્ફિન તમારો મૂડ સારો રાખે છે.

જ્યારે વાતાવરણ બદલાય ત્યારે તમે થોડી નબળાઈ અનુભવો ત્યારે સે@ક્સ કરીને રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારો.સાંભળવામાં થોડું અજીબ લાગે છે, પરંતુ સંશોધનમાં જાણવા મળ્યું છે કે આપણે સે@ક્સ કરીને આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારી શકીએ છીએ. આવી સ્થિતિમાં, જ્યારે તમે હવામાનમાં ફેરફારને કારણે થોડા બીમાર હોવ, તો તમે સે@ક્સ કરીને તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારી શકો છો. ક્યારે અને કેટલી વાર સે@ક્સ કરવું તેનાથી ઘણો ફરક પડે છે, કારણ કે સે@ક્સ કરવાથી આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધે છે.

પીરિયડ સાયકલના 14મા દિવસે સેક્સ કરો.ક્યારે અને કેટલી વાર સે@ક્સ કરવું તેની પાછળ પીરિયડ સાઇકલ પણ મહત્વનો ભાગ ભજવે છે. સ્ત્રીઓ તેમના પીરિયડ સાયકલના 14મા દિવસે સે@ક્સ કરીને વધુ સંતોષ મેળવી શકે છે. તાજેતરના સંશોધનોએ દર્શાવ્યું છે કે પીરિયડ સાયકલના બીજા અઠવાડિયામાં મહિલાઓના ભગ્ન 20 ટકા વધે છે. તે જ સમયે, તમારું ઓર્ગેઝમ પણ આ દિવસે આવે છે, આ તે દિવસ છે જ્યારે તમારું ઓવ્યુલેશન શરૂ થાય છે. આવી સ્થિતિમાં મહિલાઓને પણ આ દિવસે સે@ક્સ કરવાની ઈચ્છા વધુ હોય છે.

તમારે ક્યારે અને કેટલી વાર સે@ક્સ કરવું જોઈએ, તમે તેને હોર્મોન ચક્ર સાથે સંબંધિત પણ જોઈ શકો છો. પુરુષોમાં, જ્યાં ટેસ્ટોસ્ટેરોનમાં દરરોજ 25 થી 50 ટકાનો વધારો થાય છે, તે તેમને સં@ભોગ કરવા માટે વધુ વલણ બનાવે છે. અને સ્ત્રીઓના કિસ્સામાં એવું નથી. સ્ત્રીઓનું ટેસ્ટોસ્ટેરોન દરરોજ બદલાતું નથી, પરંતુ મહિનામાં એકવાર, તે પણ માસિક ચક્રના 14મા દિવસે. આ દરમિયાન મહિલાઓ પણ સે@ક્સ વિશે પુરુષોની જેમ જ અનુભવે છે.

વર્કઆઉટ કર્યા પછી સે@ક્સ કરો.ક્યારે અને કેટલી વાર સે@ક્સ કરવું, એ મહત્વનું છે કે વર્કઆઉટ કર્યા પછી તમે સેક્સ કરી શકો. આમ કરવાથી તમે સામાન્ય કરતાં ઘણું સારું અનુભવશો. લાંબા સમય સુધી સે@ક્સ પણ કરવું. ઓસ્ટિન ખાતે યુનિવર્સિટી ઓફ ટેક્સાસ ખાતે હાથ ધરાયેલા સંશોધન મુજબ, કામુક પદાર્થો પ્રત્યે મહિલાઓની પ્રતિક્રિયાઓ બહાર આવી હતી.

આમાં મહિલાઓને 20 મિનિટ સુધી સાઇકલ રાઇડ કરાવવામાં આવી હતી, જે બાદ જોવામાં આવ્યું હતું કે મહિલાઓના જનનેન્દ્રિય વિસ્તારમાં કસરત કર્યા બાદ લોહીનો પ્રવાહ 169 ટકા ઝડપી હતો. તે જ સમયે, વર્કઆઉટ પછી, તમે શારીરિક રીતે પણ ફિટ બનો છો. કસરત કરવાથી આપણા શરીરમાં ટેસ્ટોસ્ટેરોન હોર્મોન વધે છે. તે સે@ક્સ માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ હોર્મોન માનવામાં આવે છે. જ્યારે તમે કસરત કરો છો ત્યારે તમારી ઈચ્છાઓ પણ વધે છે.

ખરાબ દિવસ પછી સે@ક્સ કરો, તણાવ દૂર કરો અને સારું અનુભવો.જ્યારે પણ તમારો દિવસ ખરાબ હોય ત્યારે તમે સે@ક્સ કરી શકો છો. ઑફિસમાં હોય કે બીજે ક્યાંય, જ્યારે પણ તમારો દિવસ સારો નથી જઈ રહ્યો હોય ત્યારે તમે સે@ક્સ કરીને તણાવ ઓછો કરી શકો છો. તણાવ વિશે દારૂ પીવા કરતાં સે@ક્સ કરીને તણાવ દૂર કરવો વધુ સારું છે. રિસર્ચમાં જાણવા મળ્યું છે કે માત્ર સે@ક્સ જ નહીં, જો તમે સ્ટ્રેસ પછી તમારા પાર્ટનરનો હાથ પકડો છો, તો તમારો તણાવ પણ ઘણી હદ સુધી દૂર થઈ જાય છે. તે જ સમયે, તમે બેડ પરની હતાશાને બહાર કાઢીને વધુ સારી રીતે સે@ક્સ કરવા સક્ષમ છો. પરંતુ આ માટે જરૂરી છે કે તમારો પાર્ટનર પણ તમને સપોર્ટ કરે.

શારી-રિક સંબંધો ક્યારે અને કેટલી વાર કરવા તેની સાથે આ સ્વચ્છતા પણ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.સે@ક્સ ક્યારે અને કેટલી વાર કરવું તે અંગે સ્વચ્છતા એ એક મોટું પરિબળ છે. મોટાભાગની સ્ત્રીઓ સે@ક્સ પહેલા અને સાફ-સફાઈ અને ફ્રેશ થયા પછી સ્નાન કરવાનું પસંદ કરે છે. તો આવી સ્થિતિમાં સવારના શ્વાસ અને રાત્રે પુરુષોના શરીરમાંથી આવતી પરસેવાની દુર્ગંધને કારણે મહિલાઓનો મૂડ ખરાબ થઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, પુરૂષ ભાગીદારો, સ્ત્રીઓની આ માંગને સમજીને, આ ખામીઓને દૂર કરી શકે છે અને સે@ક્સનો સંતોષ મેળવી શકે છે.

સવારના સે@ક્સના ફાયદા.જ્યારે અને કેટલી વાર સે@ક્સ કરવાની વાત આવે ત્યારે મોર્નિંગ સે@ક્સ શ્રેષ્ઠ છે. એટલા માટે તે જરૂરી છે કે વ્યક્તિએ તેના ફાયદાઓ વિશે પણ જાણવું જોઈએ જેથી કરીને તે તેનો મહત્તમ લાભ લઈ શકે.

લાંબા સમય સુધી સે@ક્સ કરી શકો છો.ક્યારે અને કેટલી વાર સે@ક્સ કરવું, એ જરૂરી છે કે સે@ક્સ કરવું એટલું મહત્વનું નથી, પરંતુ લાંબા સમય સુધી સેક્સ કરવું વધુ જરૂરી છે. સવારે સે@ક્સ કરવાથી વ્યક્તિ લાંબા સમય સુધી સેક્સ કરી શકે છે. જો શરીરમાં ટેસ્ટોસ્ટેરોનનું સ્તર ઊંચું હોય, તો શક્ય છે કે આપણા પાર્ટનરની જાતીય ઉત્તેજના પણ વધે. તે જ સમયે, ઉચ્ચ ટેસ્ટોસ્ટેરોનનું સ્તર પણ આપણા ઉત્થાનની શક્તિમાં વધારો કરે છે.

કડલ હોર્મોન ઓક્સીટોસિન મુક્ત કરે છે.ક્યારે અને કેટલી વાર સે@ક્સ કરવું તે માટે સવારે સે@ક્સ કરવાથી તમે ભાવનાત્મક રીતે પણ તમારા પાર્ટનરની નજીક આવી શકો છો. આનું કારણ એ છે કે સવારે સે@ક્સ કરવાથી ઓક્સીટોસિન બહાર આવે છે, જેને કડલ હોર્મોન તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે. ઓક્સીટોસિન એ આપણા મગજમાં જોવા મળતું એક ખાસ રસાયણ છે જે પ્રેમ અને બંધનને મજબૂત બનાવે છે. જ્યારે સે@ક્સ દરમિયાન ઓક્સીટોસિન નીકળે છે, ત્યારે તમારા પાર્ટનર સાથે તમારું બોન્ડિંગ મજબૂત બને છે.

આપણું શરીર સે@ક્સ માટે સંપૂર્ણપણે તૈયાર છે.સવારનો સમય પસંદ કરો, કારણ કે આ સમયે આપણું શરીર સંપૂર્ણપણે તૈયાર હોય છે. આપણા શરીરમાં ટેસ્ટોસ્ટેરોન અને એસ્ટ્રોજનનું સ્તર સવારથી જ તેની ઊંચાઈ પર રહે છે. 2013 માં હાથ ધરાયેલા સંશોધનમાં દર્શાવવામાં આવ્યું હતું કે આપણું ઉત્તેજના આપણા હોર્મોન સ્તરોથી પ્રભાવિત થાય છે, જ્યારે હોર્મોન વધારે હોય છે, ત્યારે આપણને સે@ક્સની વધુ ઈચ્છા પણ થાય છે.

તણાવ દૂર કરે છે.ક્યારે અને કેટલી વાર સે@ક્સ કરવું જોઈએ, સે@ક્સનો સંબંધ તણાવ સાથે છે. જો તમારે રિલેક્સ થવું હોય તો સવારે સે@ક્સ માણવું જરૂરી છે. 2010માં થયેલા એક રિસર્ચમાં જાણવા મળ્યું હતું કે પ્લેઝર એક્ટિવિટી કરવાથી સ્ટ્રેસ હોર્મોન્સ ઘટાડી શકાય છે. જો તમે ત્યાં સે@ક્સ કરીને કોઈ કામ કરો છો, તો તમે સારું અનુભવી શકો છો.