પુરુષોની કમજોરી ને દૂર કરીને તાકાતવર બનાવી દેશે ઘરમાં રહેલી આ 5 વસ્તુઓ…

સુખી જીવન જીવવા માટે સ્વસ્થ શરીર હોવું ખૂબ જ જરૂરી છે. જો શરીર નબળું હશે તો કોઈપણ પ્રકારના કામ કરવામાં તકલીફ થશે. તેની સાથે જ જીવનમાં દુ:ખ અને પરેશાનીઓ પણ ઘેરાઈ જશે.

જો તમારે સ્વસ્થ જીવન જીવવું હોય તો શારીરિક રીતે મજબૂત અને શક્તિશાળી રહેવું જરૂરી છે. તો ચાલો જાણીએ આવા પાંચ ઘરગથ્થુ ઉપાયો જે શરીરની નબળાઈને દૂર કરીને તેને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરશે.

કેળા.કેળા નબળા શરીરને ચરબીયુક્ત અને મજબૂત બનાવે છે. એવું કહેવાય છે કે સાંજે ભોજન કર્યા પછી બે કેળા ખાવાથી જાતીય નબળાઈ દૂર થાય છે અને શરીરને શક્તિ મળે છે. સવારે ખાલી પેટ કેળા ન ખાવા જોઈએ.

આમળા.આમળા શક્તિનો ચમત્કારિક ઉપાય છે. લગભગ 10 ગ્રામ લીલો અને કાચો આમળાને મધ સાથે ખાઓ. જો તમે તેને દરરોજ સવારે મધની જેમ ખાઓ તો જાતીય શક્તિ વધે છે અને શરીર મજબૂત બને છે.

લીંબુ.શરીરમાં શક્તિ વધારવા માટે લીંબુ ખૂબ જ જરૂરી છે. તેનાથી નબળાઈ દૂર થાય છે અને શરીરમાં નવી ઉર્જા ઉત્પન્ન થાય છે. તેમાં મીઠું અથવા ખાંડ મિક્સ કરીને હૂંફાળા પાણી સાથે પીવો.

ઘી.ઘી દરેક રૂપમાં સ્વાસ્થ્ય માટે સારું છે જો તમને શરીરમાં નબળાઈ કે જાતીય નબળાઈ લાગે તો ઘીનું સેવન કરો. સાંજનું ભોજન કર્યા પછી ઘી અને મધ મિક્સ કરીને તેનું સેવન કરો. તે યાદશક્તિની સાથે શરીરની શક્તિ અને વીર્યને વધારે છે.

સુકી દ્રાક્ષ.લગભગ 60 ગ્રામ સૂકી દ્રાક્ષને ધોઈને પલાળી દો. સુકી દ્રાક્ષને પાણીમાં 12 કલાક પલાળી ખાવાથી પેટના રોગો મટે છે અને શરીરમાં લોહી અને વીર્ય વધે છે. સૂકી દ્રાક્ષની માત્રામાં ધીમે ધીમે 200 ગ્રામ સુધી વધારો કરવાથી ફાયદો થાય છે.

સૂકી દ્રાક્ષને ગરમ પાણીથી ધોઈને આખી રાત પલાળી રાખો.સવારે તેનું પાણી પીઓ અને દાણા ખાઓ. દરરોજ આમ કરવાથી શારીરિક નબળાઈ દૂર થાય છે.

શારીરિક શક્તિ જાળવી રાખવા માટે ખજૂર નિયમિતપણે ખાવી જોઈએ. તેમાં કેલ્શિયમ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. જો શક્ય હોય તો સવારે તેને કાચું ખાઓ.

જો શક્ય હોય તો, બે ખજૂર રાત્રે ગરમ દૂધમાં નાખો જેથી ફૂલી જાય અને થોડીવાર પછી તેને ખાઓ અને દૂધ પી લો. તે સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.

દરેક માણસે અશ્વગંધાનું નિયમિત સેવન કરવું જોઈએ. તેની કોઈ આડઅસર નથી. તે બજારમાં પાવડર અને ટેબ્લેટ બંને સ્વરૂપે ઉપલબ્ધ છે.

સવાર-સાંજ બે ગોળી અથવા એક ચમચી ચુર્ણ દૂધ સાથે લેવું. અશ્વગંધા માત્ર એન્ટિબાયોટિક તરીકે જ કામ કરતું નથી, પરંતુ તમને આંતરિક શક્તિ પણ આપે છે.

લસણ-ડુંગળીનું સેવન પુરુષો માટે પણ ફાયદાકારક છે. જો તમે શારીરિક નબળાઈથી પરેશાન છો, તો દરરોજ સવારે લસણની બેથી ત્રણ લવિંગને કાચી બ્રશ કર્યા પછી ખાઓ. ધ્યાન રાખો કે અડધા કલાક સુધી પાણી ન પીવો.

તે તમને શરદી અને શરદીથી પણ દૂર રાખશે અને તમને આંતરિક શક્તિ પણ આપશે. તે ખૂબ જ સારી એન્ટિબાયોટિક પણ છે.

સલાડના રૂપમાં ડુંગળીનું સેવન કરવું પણ વધુ સારું છે. જો તમે શેરડી કે બેરીના વિનેગરમાં બોળી ડુંગળીનું સલાડ ખાશો તો તે વધુ ફાયદાકારક રહેશે.