સમા-ગમ દરમિયાન હું સંતુષ્ટ નથી થતો,મારી પત્ની પણ મને સપોર્ટ કરે છે પણ મારે શું કરવું?.

સવાલ.હું 43 વર્ષનો પરિણીત પુરુષ છું છેલ્લા કેટલાક દિવસોથી હું મારી પત્ની સાથે સફળ જાતીય સંબંધ બાંધવામાં નિષ્ફળ રહ્યો છું કારણ કે જ્યારે પણ હું ઘૂંસપેંઠ માટે પ્રયત્ન કરું છું ત્યારે મને સ્ખલન થઈ જાય છે.

જ્યારે મેં મારા બેસ્ટ ફ્રેન્ડને આ વિશે જણાવ્યું તો તેણે કહ્યું કે આ સ્થિતિને પ્રી-મેચ્યોર ઇજેક્યુલેશન કહેવાય છે આ માટે મારે ડૉક્ટર દ્વારા ચેકઅપ કરાવવું જોઈએ.

તેમની વાત સાંભળીને મને ડર લાગે છે કે જો મારામાં નપુંસકતાના લક્ષણો છે કૃપા કરીને મારી સમસ્યાનું નિરાકરણ કરો અને જણાવો કે આવું કેમ થઈ રહ્યું છે.એક યુવક(તારાપુર)

જવાબ.હા તમારી સમસ્યા પ્રીમેચ્યોર ઇજેક્યુલેશન અથવા શીઘ્ર સ્ખલન છે આ નપુંસકતાનું લક્ષણ નથી તેથી ચિંતા કરશો નહીં. પ્રિમેચ્યોર ઇજેક્યુલેશન અથવા પ્રી-મેચ્યોર ઇજેક્યુલેશન એ જાતીય સમસ્યાનો એક સામાન્ય પ્રકાર છે.

જે વિવિધ કારણોસર વિવિધ વય જૂથના પુરુષોને અસર કરે છે હું ભલામણ કરું છું કે તમારે ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ કારણ કે હું તમને ડૉક્ટરની સલાહ વિના દવા લેવાની સલાહ આપીશ નહીં.

જો કે હાલમાં આ સમસ્યા માટે ડોકટરો દ્વારા ઘણી દવાઓનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે જેમાં એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ ટ્રામાડોલ સિલોડેસિન ફોસ્ફોડીસ્ટેરેઝ-5 અવરોધકો સિલ્ડેનાફિલ અને ડેપોક્સેટીનનો સમાવેશ થાય છે.

આ ઉપરાંત પીડાનાશક ક્રીમ અને સ્પ્રે બેન્ઝોકેઈન લિડોકેઈન અથવા પ્રીલોકેઈનનો પણ અકાળ સ્ખલનની સારવાર માટે ઉપયોગ થાય છે શિશ્ન પરની સંવેદના ઘટાડવા અને સ્ખલનમાં વિલંબ કરવા માટે આ દવાઓ 10 થી 15 મિનિટ પહેલાં લેવાથી ફાયદો થાય છે.

અત્યાર સુધી આ દવાઓની કોઈ આડઅસર જોવા મળી નથી સ્વસ્થ આહાર લો સ્વસ્થ રહેવા માટે સંતુલિત આહાર લો ચોકલેટ મરચું અને કેફીનયુક્ત પીણાં ટાળો વધુ સારી રીતે નિયંત્રણ અને શક્તિ માટે ઝિંક સેલેનિયમ કેલ્શિયમ.

અને આયર્નથી ભરપૂર ખોરાક લો ઉચ્ચ કાર્બોહાઇડ્રેટ અને ઓછી પ્રોટીનયુક્ત ભોજન ચિંતાને દૂર કરી શકે છે તમારા આહારમાં ભીંડા ગાજર સફેદ ડુંગળી આદુ લસણ મધ લીલાં લીલાં શાકભાજી શાકભાજીનો સમાવેશ કરો.

હસ્તમૈથુન સે-ક્સના એક કલાક પહેલાં હસ્તમૈથુન એ શીઘ્ર સ્ખલનથી છુટકારો મેળવવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે આમ કરવાથી તમે પથારીમાં તમારા પરફોર્મન્સને લંબાવી શકો છો ફોરપ્લે પર ધ્યાન આપવું જરૂરી છે.

સે-ક્સ દરમિયાન ફોરપ્લે કરો સે-ક્સ કરવા માટે ઉતાવળ ન કરો સં-ભોગની ઓછામાં ઓછી 15-20 મિનિટ પહેલાં ફોરપ્લે કરો આ રીતે તમે માત્ર શીઘ્ર સ્ખલનને નિયંત્રિત કરી શકશો નહીં પરંતુ તમે તમારા જીવનસાથીને પણ સંતુષ્ટ કરી શકશો.

કેગલ વ્યાયામ કરો વ્યાયામ કરો અને તમારી સહનશક્તિ વધારો તમારા પેલ્વિક ફ્લોર સ્નાયુઓને મજબૂત કરવા માટે કેગલ દરરોજ કસરત કરો આ કસરત કરવાથી ફાયદો સ્ત્રીઓ અને પુરુષો બંનેને થાય છે વાસ્તવમાં ઓર્ગેઝમ દરમિયાન પ્યુબોકોસીજીયસ સ્નાયુ સંકોચાય છે જે અકાળે સ્ખલન તરફ દોરી શકે છે.

સવાલ.મારા સમયગાળા દરમિયાન મને મારી નાભિમાં ખેંચાણ આવે છે મારે શું કરવું જોઈએ?એક યુવતી(ખંભાત)

જવાબ.સ્ક્વિઝિંગ ટેક્નિકનો ઉપયોગ કરો સમાગમ સમયે જ્યારે તમને લાગે કે તમે સ્ખલન થવાના છો ત્યારે તમારા શિશ્નને યોનિમાંથી બહાર કાઢો અને તેના આગળના ભાગને લગભગ 30 સેકન્ડ સુધી પકડી રાખો પછી ફરીથી સે-ક્સ કરો આ બંને શીઘ્ર સ્ખલનથી છુટકારો મેળવશે અને તમારા પાર્ટનરને સંતોષ આપશે.

સવાલ.હું 22 વર્ષની અપરિણીતા છું મારા ડાબા સ્તન કરતાં જમણું સ્તન સહેજ નાનું છે આ સિવાય જમણા સ્તનની નીચેના ભાગમાં અને બગલ તથા પીઠ પર સફેદ ડાઘ છે મેં ઉપચાર કર્યો તેથી ડાઘ મટયા તો નહીં પરંતુ વધતા અટકી ગયા કદાચ એ સફેદ ડાઘને લીધે જ જમણું સ્તન નાનું રહી ગયું હોય?લગ્ન પછી મારા પતિ આ બાબતોમાં વાંધો નહીં ઉઠાવે?એક કન્યા (જામનગર)

જવાબ.સામાન્ય રીતે બંને સ્તનના કદમાં થોડો ફેર તો હોય જ છે તમારા કેસમાં આવું થવા માટેનું કારણ સફેદ ડાઘ નથી હવે વાત રહી તમારા ભાવિ પતિ વાંધો લે તે માટેની તો તેઓ વાંધો નહીં જ લે તેમ છતાં લગ્ન પૂર્વે જ સફેદ ડાઘ અંગેની સ્પષ્ટતા કરી લેવી.

સવાલ.હું 19 વર્ષની છું થોડા સમય પહેલાં 50 વર્ષની એક વ્યક્તિના પ્રેમમાં પડી હતી તેણે મારા બધા પ્રેમપત્રો સાચવીને રાખ્યા છે અને લગ્ન વખતે આપવાની ધમકી આપે છે આ બાબતમાં તેની પત્ની અને બાળકો પણ સામેલ છે મારે પત્રો પાછા લેવા માટે શું કરવું?એક કન્યા (અમદાવાદ)

જવાબ.એક આધેડ વયના પુરુષ સાથે પ્રેમ કરવો એ પ્રેમ નહીં પણ વિપરીત સે-ક્સ પ્રત્યેનું આકર્ષણ જ છે એને પ્રેમપત્રો લખીને તમે મૂર્ખામીભર્યું પગલું ભર્યું છે હવે તમે તમારા મોટાભાઈ કે બહેન.

અથવા ભાભીને આ સમગ્ર વાત જણાવીને તેની પાસેથી પ્રેમપત્રો પાછા મેળવી લો જો એ તમારા પત્રો પાછા આપવાની ના પાડે તો તેને પોલીસનો ડર બતાવી કે ધમકી આપી શકો છો વાત વધુ વણસે એ પહેલાં માતાપિતાને જરૂર જાણ કરવી, એમાં ગભરાવાની જરૂર નથી.